Hemoglobin (Hb) adalah protein pada sel darah merah yang berfungsi mengikat oksigen. Jika sel darah merah mengalami gangguan atau produksinya menurun, jumlah hemoglobin juga akan berkurang. Anda mungkin akan tetap merasa baik-baik saja saat hemoglobin rendah. Namun, bukan berarti Anda dapat mengabaikannya begitu saja. Kadar hemoglobin yang rendah dapat disebabkan oleh banyak kondisi, mulai dari anemia hingga kanker. Simak penjelasannya berikut ini.

Apa saja penyebab hemoglobin (Hb) rendah?

Hemoglobin rendah biasanya terdeteksi ketika Anda melakukan pemeriksaan darah lengkap.

Normalnya, pria memiliki kadar hemoglobin normal sebanyak 13 gram/dL, dan 12 gram/dL untuk wanita. Kurang dari itu, Anda dinyatakan memiliki Hb yang rendah.

Dikutip dari Mayo Clinic, jumlah hemoglobin yang rendah dapat berkaitan dengan penyakit atau kondisi yang menyebabkan tubuh kekurangan sel darah merah. Kondisi ini biasanya disebabkan oleh:

• Tubuh Anda menghasilkan lebih sedikit sel darah merah daripada biasanya
• Tubuh Anda menghancurkan sel darah merah lebih cepat daripada memproduksinya
• Anda kehilangan banyak darah

Terdapat beberapa kondisi yang menyebabkan hemogblobin Anda rendah, yaitu sebagai berikut.

1. Anemia

Anemia adalah gangguan kesehatan yang paling sering menjadi penyebab Hb rendah. Kondisi yang sering disebut sebagai penyakit kurang darah ini terdiri dari beberapa jenis.

Beragam jenis tersebut dibedakan berdasarkan penyebab anemia. Berikut penjelasannya.

Anemia defisiensi besi

Anemia defisiensi besi (IDA) akibat kurangnya asupan zat besi atau gangguan penyerapan zat besi. Padahal, zat besi merupakan mineral yang sangat dibutuhkan dalam pembentukan hemoglobin. Kondisi ini dapat didiagnosis melalui tes darah yang harus mencakup tes hitung darah lengkap (CBC).

Anemia pada ibu hamil

Anemia pada ibu hamil. Tanpa konsumsi makanan kaya zat besi dan tablet suplemen besi, tubuh ibu hamil tidak bisa memproduksi cukup hemoglobin.

Anemia aplastik

Anemia aplastik, yakni kurangnya jumlah sel darah merah dalam tubuh akibat kerusakan pada sumsum tulang.

Kerusakan ini disebabkan oleh serangan sistem kekebalan tubuh yang keliru mengenali sumsum tulang sebagai ancaman.

Anemia hemolitik

Anemia hemolitik yang ditandai dengan terurainya sel darah merah di dalam pembuluh darah atau limpa. Padahal, sel darah merah seharusnya terurai di hati.

Kondisi inilah yang kemudian menjadi penyebab jumlah hemoglobin (Hb) rendah.

Anemia karena kekurangan vitamin

Anemia akibat kekurangan asupan vitamin. Kekurangan vitamin B12 dan asam folat (vitamin B9) dapat mengubah bentuk sel darah merah dan menurunkan jumlah hemoglobin di dalamnya.

Anemia sel sabit

Anemia sel sabit, yakni kondisi ketika sel darah merah berbentuk tidak normal menyerupai sabit. Bentuk tersebut mengakibatkan jumlah hemoglobin menjadi rendah.

2. Kehilangan banyak darah

Luka, kecelakaan, dan cedera adalah beberapa faktor yang paling sering menyebabkan seseorang kehilangan banyak darah.

Namun, kehilangan darah sebenarnya juga bisa terjadi di dalam tubuh tanpa disadari, seperti perdarahan pada sistem pencernaan, infeksi saluran kemih, kanker, luka dalam organ tubuh, atau wasir.

Anda juga dapat kehilangan cukup banyak darah akibat perdarahan hebat saat menstruasi atau karena sering melakukan donor darah.

3. Hipotiroidisme

Orang-orang dengan hipotiroidisme memiliki kelenjar tiroid yang memproduksi hormon tiroid dalam jumlah sedikit.

Kurangnya hormon tiroid menyebabkan penurunan aktivitas sumsum tulang. Akibatnya, produksi sel darah merah ikut menurun.

Penurunan produksi sel darah merah adalah penyebab utama jumlah Hb rendah. Inilah sebabnya orang yang memiliki hipotiroidisme lebih berisiko mengalami anemia.

Risikonya bahkan bertambah besar jika Anda juga kekurangan zat besi.

4. Kanker darah

Kanker darah juga sering menjadi penyebab Hb rendah. Terdapat tiga jenis kanker darah, yakni leukemia, multiple myeloma, dan limfoma.

Ketiga jenis kanker tersebut menghambat produksi sel darah merah sehingga jumlahnya menjadi sangat sedikit. Akibatnya, jumlah hemoglobin dalam sel darah merah juga ikut menjadi rendah.

Selain beberapa kondisi di atas, terdapat juga beberapa penyakit yang menyebabkan jumlah hemoglobin Anda rendah, yaitu:

• penyakit ginjal kronis,
• sirosis,
• reumatoid artritis,
• porfiria, dan
• thalasemia.

Hemoglobin merupakan salah satu indikator dalam pemeriksaan darah yang digunakan untuk memantau status kesehatan.

Jumlah di bawah normal menunjukkan gangguan kesehatan, terutama pada sistem peredaran darah.

Siapa pun bisa memiliki hemoglobin yang rendah dengan penyebab yang amat beragam. Konsultasikan dengan dokter bila Anda mengalami kondisi ini.

Dokter dapat melakukan pemeriksaan lanjutan pada Anda untuk menemukan penyebab pastinya.

Bagaimana mengatasi kadar hemoglobin (Hb) rendah?

Jika hasil tes darah lengkap Anda menunjukkan kadar Hb rendah, dokter akan mencari tahu apa penyebabnya. Cara mengatasi hemoglobin yang rendah akibat masalah kesehatan tentu saja dengan mengobati penyebabnya itu sendiri.

Nantinya, dokter akan merekomendasikan pengobatan yang tepat untuk kondisi Anda.

Selain itu, Organisasi Kesehatan Dunia (WHO) merekomendasikan suplementasi zat besi oral setiap hari dengan zat besi elemental 30mg hingga 60mg untuk wanita dewasa guna mencegah anemia.

Kemudian, Anda dapat mengatasi Hb rendah dengan mengonsumsi makanan kaya zat besi. Kandungan zat besi dalam makanan dapat membantu meningkatkan produksi hemoglobin.

Berikut ini adalah makanan kaya zat besi yang dapat meningkatkan kadar Hb:

• tiram,
• kacang merah,
• hati sapi,
• tahu,
• daging sapi (daging sapi panggang, daging sapi tanpa lemak),
• kaki kalkun,
• roti gandum,
• tuna,
• telur,
• udang,
• selai kacang, dan
• beras merah.

Segera hubungi dokter jika Anda mengalami gejala kadar Hb rendah, seperti kelelahan, lemah, wajah pucat, dan sesak napas.

Dokter akan meminta Anda melakukan tes darah lengkap dan menentukan penyebab Hb rendah.