Anda bisa melatih gerakan-gerakan di atas secara rutin hingga bayi Anda berada dalam posisi yang diharapkan untuk proses kelahirannya. Upayakan postur Anda baik saat melatih posisi-posisi di atas, karena postur yang baik akan memanjangkan ruang abdomen sehingga bayi Anda bisa memutar posisinya. Rileks dalam setiap gerakan dan postur sembari membayangkan bayi Anda memutar kepada posisi yang diharapkan, karena di saat Anda lebih rileks, abdomen Anda akan lebih bisa memberi ruang pada bayi untuk bergerak.
Selamat mencoba!
** Dian Sonnerstedt adalah instruktur yoga profesional yang aktif mengajar beragam jenis yoga dari Hatha, Vinyasa, Yin, dan Prenatal Yoga baik untuk kelas privat maupun perkantoran. Dian saat ini terdaftar di YogaAlliance.org dan bisa dihubungi langsung melalui instagramnya, @diansonnerstedt.
Sumber gambar: theflexiblechef.com
BACA JUGA:
Tanya Dokter
Punya pertanyaan kesehatan?
Silakan login atau daftar untuk bertanya pada para dokter/pakar kami mengenai masalah Anda.
Ayo daftar atau Masuk untuk ikut berkomentar