Apakah Anda merasa jika ingin melakukan smash, akan lebih mudah dilakukan jika tubuh Anda mencondong ke depan dibandingkan ke belakang? Karena itu, Anda harus memprediksikan dan mengamati jalur terbang shuttlecock sebelum menyentuh tanah. Ketika sudah mengunci posisi tersebut, segera beralih langkah dan posisikan diri Anda beberapa langkah di belakang shuttlecock.
Setelah Anda berada di belakangnya, Anda harus berlari ke depan (arah shuttlecock) dan bersiap untuk melakukan smash. Dengan begini, Anda bisa mengambil ancang-ancang dengan mendapatkan tenaga untuk mendorong shuttlecock dengan lebih kuat.
4. Jangan mengayunkan lengan terlalu berlebihan
Untuk mencapai smash yang kuat, Anda memang harus lebih mengandalkan pergelangan tangan dibandingkan dengan gerakan dari pundak dan lengan. Tapi, ini bukan berarti Anda tidak bisa menggerakan pundak dan lengan.
Tetap gunakan sedikit tenaga dari lengan dan pundak untuk mengayunkan raket sebelum memukul shuttlecock. Tenaga dari lengan dan pundak, kemudian semakin dipercepat dan diteruskan ke pergelangan tangan.
Meskipun begitu, lebih baik ayunan lengan ini dibatasi, jangan sampai Anda menghabiskan tenaga untuk mengayunkan lengan. Cukup ayunkan lengan dengan bayangan melakukan seperempat lingkaran. Sedikit mirip dengan gaya mencambuk.
5. Latik teknik lompat gunting (scissors jump)
Tidak hanya terpaku dengan memukul ketika sedang berada di belakang shuttlecock saja, ternyata teknik melompat juga dibutuhkan untuk memperkuat pukulan smash Anda. Jadi, untuk mendapatkan tips smash bulu tangkis yang hebat, cobalah berlatih lompat gunting atau scissors jump.
Apa itu lompat gunting? Ketika Anda berlari ke arah shuttlecock (baca poin tiga). Berikan perhatian lebih ke gerakan langkah Anda. Melompatlah dengan posisi kaki kiri di depan dan kaki kanan di belakang, kemudian putar tubuh Anda secara horizontal ke kiri ketika Anda sedang di udara.
Dengan melakukan ini, Anda bisa menambahkan tenaga alami. Jika ditambah tenaga dari lompat gunting dan tenaga dari lari memukul shuttlecock, dijamin smash Anda pasti akan menjadi lebih kuat.
Perlu diingat jika teknik smash bulutangkis yang kuat ini juga memerlukan waktu dan proses latihan yang cukup lama. Jadi, jangan menyerah ketika Anda tidak berhasil mencobanya setelah beberapa kali.
Tanya Dokter
Punya pertanyaan kesehatan?
Silakan login atau daftar untuk bertanya pada para dokter/pakar kami mengenai masalah Anda.
Ayo daftar atau Masuk untuk ikut berkomentar