Jika tengah mencari cara menurunkan berat badan, pergi ke gym bisa jadi langkah yang tepat. Di pusat kebugaran, tersedia berbagai alat yang bisa dimanfaatkan untuk latihan membakar kalori. Jika bingung harus memulai dari mana, simak daftar alat gym dan kegunaannya untuk menurunkan berat badan berikut!
- Program menurunkan berat badan dengan hanya mengandalkan latihan di pusat kebugaran belum tentu bisa memberikan hasil yang cepat.
- Latihan kardio dan kekuatan lebih banyak membakar banyak kalori di jaringan otot, bukan lemak.
- Latihan di gym memang bisa meningkatkan tingkat metabolisme istrahat, tetapi diet defisit kalori memainkan peran penting dalam penurunan berat badan.
Tanya Dokter
Punya pertanyaan kesehatan?
Silakan login atau daftar untuk bertanya pada para dokter/pakar kami mengenai masalah Anda.
Ayo daftar atau Masuk untuk ikut berkomentar