4. Gunakan pakaian yang nyaman
Tidak perlu pusing atau minder bila Anda tidak punya koleksi baju yoga bermerek saat berlatih yoga, karena hal yang terpenting adalah kenyamanan dari pakaian yang Anda kenakan. Jangan lupa juga untuk membawa handuk kecil atau botol minuman untuk memastikan Anda tidak dehidrasi saat mengikuti sesi yoga pertama Anda.
5. Jangan ragu menggunakan alat bantu
Selain matras yoga yang biasanya sudah disediakan oleh studio (sudah termasuk dalam biaya sesi/kelas), ada beberapa studio yang juga menyediakan alat bantu yoga, seperti blok dan strap yang bisa membantu Anda menyesuaikan diri dengan pose yoga yang belum Anda kuasai.
Bila Anda letakkan alat bantu tersebut di samping matras yoga, instruktur yoga biasanya akan memberikan panduan untuk menggunakan alat bantu tersebut selama kelas berlangsung. Bila Anda mau lebih serius berlatih, sebaiknya memiliki matras yoga pribadi yang berkualitas untuk menunjang latihan. It’s like the best investment for your future yoga practice!
6. Say “thanks” to yourself!
Yep, penting untuk menghargai upaya Anda datang ke studio untuk berlatih, bertetes keringat selama satu jam lebih, dan tanamkan dalam benak Anda bahwa yoga akan membawa perubahan bagi diri Anda baik secara fisik maupun mental bila melakukannya secara rutin.
So, jangan lupa untuk mengambil informasi jadwal kelas dari studio dan memasukkan ke agenda harian atau mingguan Anda. Tips lainnya untuk pemula juga bisa membeli paket yoga supaya lebih hemat dan tentunya lebih termotivasi untuk segera kembali berlatih.
Selamat mencoba!
** Dian Sonnerstedt adalah instruktur yoga profesional yang aktif mengajar berbagai jenis yoga dari Hatha, Vinyasa, Yin, dan Prenatal Yoga baik untuk kelas privat, perkantoran, maupun di Ubud Yoga Centre, Bali. Dian bisa dihubungi langsung melalui akun Instagram pribadinya, @diansonnerstedt.