Korteks serebral adalah bagian otak yang akan mengelola emosi Anda. Ketika emosi terkontrol, Anda akan merasa lebih tenang dan rileks.
2. Terlalu tegang
Kesalahan lainnya yang mungkin dilakukan dalam mengikuti yoga adalah berpikir terlalu banyak, sehingga menjadi tegang.
Biasanya, pikiran-pikiran tersebut muncul karena Anda merasa tidak yakin dengan diri sendiri. Anda tidak yakin bahwa tubuh Anda cukup lentur untuk melakukan gerakan-gerakan yoga, kurang kurus, tidak punya pakaian yang cocok, dan lainnya.
Bahkan, Anda mungkin cenderung membandingkan diri Anda sendiri dengan orang lain yang ada di dalam ruang kelas yoga. Nah, pikiran-pikiran seperti ini yang justru dapat menghambat Anda.
Jika Anda khawatir soal tubuh Anda kurang fleksibel, tidak perlu khawatir. Justru, Anda akan mempelajari pose-pose yang membantu tubuh Anda menjadi semakin lentur.
Selain itu, yoga bukanlah olahraga yang menuntut Anda untuk sempurna, apalagi jika Anda baru pertama kali mencoba.
Tanya Dokter
Punya pertanyaan kesehatan?
Silakan login atau daftar untuk bertanya pada para dokter/pakar kami mengenai masalah Anda.
Ayo daftar atau Masuk untuk ikut berkomentar