Mengenal DOMS, Nyeri Otot yang Muncul setelah Olahraga
Ketika Anda memulai olahraga kembali, tubuh terasa segar. Ternyata, lama-lama Anda merasakan nyeri otot yang mengganggu setelahnya. Kondisi ini bernama DOMS dan sering dijumpai pada orang yang jarang atau memulai rutin kembali olahraga. Apa itu DOMS? DOMS merupakan singkatan dari delayed onset muscle soreness. Menurut Asosiasi Pelatih Kebugaran Indonesia (APKI), DOMS adalah nyeri otot yang muncul setelah 12 […]