Mencegah stres pada ibu hamil selama masa pandemi
Dilansir dari Pregnancy, Birth, and Baby, sejauh ini memang belum ada bukti bahwa wanita hamil berisiko lebih besar terkena penyakit yang serius jika terkena COVID-19. Namun, ibu hamil sangat mungkin terkena penyakit pernapasan yang bisa berujung pada komplikasi serius bila tidak ditangani. Oleh karena itu, ibu hamil perlu mengantisipasi penularan COVID-19 untuk menghindari hal tersebut.
Saat mengkhawatikan hal tersebut, ibu hamil terkadang stres hingga cenderung tidak berselera makan dan sulit tidur. Hal ini tentu saja tidak baik bagi kesehatannya. Untuk itu, ibu hamil perlu mencegah stres selama pandemi COVID-19 ini. Berikut tipsnya:
1. Percayai rekomendasi tim medis
COVID-19 memang sangat mengkhawatirkan. Namun, ibu hamil perlu ingat bahwa tim medis sudah siap dalam mengatasi dan menangani ibu hamil yang menderita penyakit pernafasan akibat virus lainnya, seperti SARS-Cov-1 dan MERS-Cov. Begitu pula dengan virus COVID-19.
Dengan mempercayai tim medis, ibu bisa lebih tenang dan terhindar dari stres selama COVID-19 ini. Namun, ibu hamil juga tetap perlu menjaga kebersihan dan kesehatan untuk terhindar dari virus ini.
2. Hindari baca berita tentang pandemi COVID-19 berlebihan
Selama pandemi COVID-19, ibu hamil juga perlu untuk mendapatkan informasi dan berita terbaru mengenai COVID-19. Hal ini untuk mengklarifikasi informasi mengenai COVID-19 yang tidak benar dan sebagai bentuk antisipasi penularannya.
Namun, ibu hamil pun perlu membatasi melihat informasi tersebut agar tidak menjadi stres. Paling tidak bacalah berita mengenai COVID-19 satu kali sehari pada pagi hari atau sebelum makan malam.