Segudang Manfaat Teh Hijau Bagi Kinerja Otak Kita

Ditinjau oleh: | Ditulis oleh:

Terakhir diperbarui: 7 September 2020 . Waktu baca 3 menit
Bagikan sekarang

Apakah Anda termasuk orang yang sering minum teh? Biasanya banyak orang menikmati secangkir teh hangat saat sarapan ataupun saat waktu santai di sore hari. Menyeruput teh hangat memang bisa membangkitkan energi dan merileksasi pikiran sebelum ataupun setelah memulai aktivitas.

Salah satu jenis teh yang banyak gemari adalah teh hijau atau green tea. Teh hijau banyak digemari orang karena rasanya yang unik dan memiliki banyak manfaat kesehatan. Kini, sebuah penelitian baru yang dipublikasikan dalam jurnal Psychopharmacology menunjukkan bahwa satu senyawa di dalam teh hijau, yang dikenal sebagai EGCG, dapat memperbaiki fungsi otak, terutama kemampuan daya ingat.

Sering minum teh hijau membantu meningkatkan fungsi otak

Tidak seperti teh lainnya, teh hijau dibuat dari daun yang tidak teroksidasi, sehingga kaya akan kandungan antioksidan di dalamnya. Penelitian sebelumnya telah menghubungkan teh dengan banyak manfaat kesehatan seperti mengurangi risiko stroke, penyakit jantung, dan melawan kanker prostat.

Penelitian yang dilakukan oleh tim peneliti dari Rumah Sakit Universitas Basel di Swiss mengatakan, teh hijau bisa dijadikan sebagai sarana pengobatan yang menjanjikan dalam penanganan penyakit kognitif yang terkait dengan gangguan neuropsikiatri, seperti demensia dan Alzheimer.

Dalam studi ini, para peneliti melibatkan 12 responden laki-laki yang sehat dan meminta mereka meneguk minuman ringan yang mengandung beberapa gram ekstrak teh hijau sebelum mereka memecahkan tugas-tugas yang melibatkan kemampuan daya ingat.

Lalu, para peneliti menganalisis bagaimana cara teh hijau memengaruhi aktivitas otak seluruh responden dengan menggunakan magnetic resonance imaging (MRI). Hasilnya, diketahui terdapat peningkatan konektivitas antara lobulus parietalis superior kanan dan korteks frontal otak. Temuan saraf juga berkorelasi positif dengan peningkatan kinerja tugas para peserta.

Minum teh hijau juga bisa memperbaiki gejala Down syndrome

Dalam sebuah penelitian baru-baru ini, yang dilakukan oleh Kelompok Sistem Biologi di Pusat Koordinasi Genom Spanyol menganalisis potensi EGCG dalam senyawa teh untuk memperbaiki gejala Down syndrome pada 87 orang dengan kondisi tersebut. Penelitian ini dibagi menjadi dua bagian, satu kelompok diberikan pil berisi ekstrak teh selama satu tahun, sedangkan kelompok lainnya diberi plasebo. Semua peserta juga mendapat pelatihan kognitif.

Hasilnya, mereka yang mengonsumsi pil berisi ekstrak teh mendaptakan nilai yang bagus dalam tes memori visual, kemampuan untuk mengendalikan tanggapan dan kemampuan merencanakan atau berhitung. Hasil MRI pun menunjukan adanya peningkatan konektivitas antara sel saraf dan area otak yang berhubungan dengan bahasa.

Meski begitu, para peneliti menekankan bahwa berdasarkan hasil penelitian ini harus dikaji ulang dengan melibatkan sampel yang lebih besar untuk mencari tahu apakah manfaat teh ini spesifik untuk Down syndrome atau memberikan efek yang lebih umum pada penyakit otak.

Para peneliti juga mengatakan jika para peserta meminum minuman ringan yang mengandung ekstrak teh hijau, bukan ekstrak teh hijau murni. Hal ini dilakukan untuk menghindari komponen kafein dari ekstrak teh hijau murni yang mungkin akan berdampak pada kinerja kognitif mereka.

Hello Health Group dan Hello Sehat tidak menyediakan saran medis, diagnosis, maupun pengobatan. Silakan cek laman kebijakan editorial kami untuk informasi lebih detail.

Baca Juga:

Apakah artikel ini membantu Anda?
happy unhappy"
Sumber

Yang juga perlu Anda baca

3 Manfaat Mengejutkan Minum Teh Rooibos untuk Tubuh Anda

Jika bosan dengan teh biasa, Anda bisa mencoba teh rooibos. Sama seperti teh lainnya, teh rooibos juga memberikan manfaat bagi tubuh. Apa saja?

Ditinjau oleh: dr Patricia Lukas Goentoro
Ditulis oleh: Aprinda Puji
Nutrisi, Hidup Sehat 2 Desember 2019 . Waktu baca 4 menit

Efek Samping Minum Teh Sage dan Tips untuk Menghindarinya

Tanaman sage dikenal sebagai obat tradisional sehingga sering dibuat teh. Namun, tahukah Anda minum teh sage juga dapat menimbulkan efek samping. Apa saja?

Ditinjau oleh: dr. Yusra Firdaus - Dokter Umum
Ditulis oleh: Aprinda Puji
Nutrisi, Hidup Sehat 9 November 2019 . Waktu baca 4 menit

3 Manfaat Minum Teh Thyme Bagi Kesehatan Tubuh

Minum teh thyme memang menghangatkan tubuh. Namun, tahukah Anda apa saja manfaat bagi kesehatan jika Anda minum teh thyme?

Ditinjau oleh: dr. Yusra Firdaus - Dokter Umum
Ditulis oleh: Aprinda Puji
Nutrisi, Hidup Sehat 26 Oktober 2019 . Waktu baca 3 menit

4 Pilihan Teh Terbaik yang Bisa Anda Nikmati Sebelum Tidur

Minum teh sebelum tidur dipercaya dapat membantu tidur jadi lebih nyenyak. Namun, tahukah jenis teh yang paling baik diminum menjelang tidur? Baca di sini.

Ditinjau oleh: dr. Yusra Firdaus - Dokter Umum
Ditulis oleh: Aprinda Puji
Hidup Sehat, Tips Sehat 13 September 2019 . Waktu baca 4 menit

Direkomendasikan untuk Anda

teh tanpa kafein

3 Jenis Teh yang Tidak Mengandung Kafein

Ditulis oleh: Novita Joseph
Dipublikasikan tanggal: 29 September 2020 . Waktu baca 4 menit
manfaat teh honeybush

Berbagai Manfaat Teh Honeybush, Teh Herbal dengan Rasa Madu Alami

Ditinjau oleh: dr Patricia Lukas Goentoro
Ditulis oleh: Diah Ayu
Dipublikasikan tanggal: 8 Juni 2020 . Waktu baca 4 menit
manfaat masker teh hijau

5 Manfaat Masker Teh Hijau untuk Kulit Bersih, Mulus, dan Sehat

Ditinjau oleh: dr Patricia Lukas Goentoro
Ditulis oleh: Nabila Azmi
Dipublikasikan tanggal: 20 Februari 2020 . Waktu baca 5 menit
manfaat teh hijau untuk rambut

3 Manfaat Teh Hijau untuk Rambut yang Lebih Sehat

Ditinjau oleh: dr Patricia Lukas Goentoro
Ditulis oleh: Nabila Azmi
Dipublikasikan tanggal: 9 Februari 2020 . Waktu baca 4 menit