Tips Seks Nyaman Kalau Anda Atau Pasangan Sedang Sakit Pinggang

Ditinjau oleh: | Ditulis oleh:

Dipublikasikan tanggal: 15/10/2017 . Waktu baca 3 menit
Bagikan sekarang

Nyeri pinggang dapat mengganggu kelancaran aktivitas sehari-hari. Tak terkecuali aktivitas yang Anda lakukan bersama pasangan di atas ranjang. Rasa sakit dan tidak nyaman saat bergerak menjadi alasan utama bagi banyak orang yang punya sakit pinggang untuk mangkir dulu dari aktivitas seksual apapun. Pasalnya, setiap manuver pergantian posisi atau bahkan tindakan penetrasinya itu sendiri dapat memberikan tekanan besar pada area pinggang dan sekitarnya, yang mungkin memperparah gejala.

Tips seks aman saat nyeri pinggang

1. Bicarakan dengan pasangan

Salah satu kunci utama dalam hal kenyamanan dan keamanan berhubungan seks adalah kelancaran komunikasi. Dilansir dari Web MDMichael R. Mark, perwakilan dokter untuk American Academy of Orthopaedic Surgeons, mengatakan bahwa nyeri pinggang menjadi topik bahasan yang benar-benar penting untuk dibahas — di samping masalah rumah tangga klasik lainnya.

Sebab, tak semua orang menyadari bahwa sakit pinggangnyalah yang ternyata menjadi akar penyebab keengganan mereka untuk berhubungan seks. Beberapa orang juga mungkin menolak untuk berhubungan seks dalam posisi tertentu yang bisa memperparah rasa sakitnya. Nyeri pinggang kronis juga dapat menyebabkan depresi yang mengikis gairah seks dan rasa percaya diri Anda.

Untuk itu, saling terbukalah dengan segala keluhan nyeri Anda berdua. Dengan begitu Anda dan pasangan bisa berkompromi untuk menentukan kapan hari terbaik dan seperti apa posisi seks yang paling aman dan mungkin meringankan gejalanya.

2. Coba posisi baru

Posisi seks yang salah bisa memicu kambuhnya nyeri pinggang yang Anda miliki, atau justru memperparahnya. Carilah posisi seks yang nyaman untuk Anda atau pasangan yang sedang sakit pinggang.

Anda mungkin bisa mencoba posisi spooning atau 69 daripada misionaris, jika wanitanya yang punya sakit pinggang. Spooning adalah posisi di mana Anda dan pasangan berbaring berdampingan menghadap ke arah yang sama. Pada umumnya pria akan “masuk dari belakang” sambil mendekap pasangannya ketika melakukan penetrasi. Tekanan penetrasi pada posisi ini tergolong dangkal, sehingga tidak akan begitu menyakiti pinggang. Tapi jika misionaris adalah gaya andalan Anda berdua, selipkan bantal di bawah pinggang si wanita untuk menopang pinggangnya.

Jika prianya yang sedang sakit pinggang, sebaiknya hindari posisi woman on top atau doggy style yang mengharuskan pria mendorong kuat-kuat.

3. Tahu kapan harus berhenti

Selama berhubungan seks, Anda mungkin tidak akan merasa sakit. Pasalnya tubuh akan melepaskan hormon endorfin, prolaktin, dan oksitosin dalam jumlah besar untuk mengusir rasa sakit serta meningkatkan mood bahagia. Namun gejala nyeri pinggang bisa muncul kembali setelah Anda pulih dari orgasme, di mana kadar hormon dalam tubuh kembali seperti biasa.

Rasa sakit itu bisa muncul kembali akibat manuver atau gerakan keliru sebelumnya, yang mungkin tidak Anda sadari waktu itu. Oleh karena itu, Anda harus tetap berhati-hati saat melakukan hubungan seks. Ketahui posisi apa yang paling membuat Anda nyaman. Jika rasa nyeri berlanjut saat berhubungan seks, hentikan dengan segera. Jika dipaksakan, pemulihannya bisa lebih lama. Anda bisa mencobanya kembali setelah nyeri pinggang Anda membaik.

Untuk lebih amannya, Anda bisa beralih ke sesi masturbasi bersama jika tidak yakin benar posisi seks mana yang paling aman untuk Anda berdua.

Hello Health Group dan Hello Sehat tidak menyediakan saran medis, diagnosis, maupun pengobatan. Silakan cek laman kebijakan editorial kami untuk informasi lebih detail.

Baca Juga:

Apakah artikel ini membantu Anda?
happy unhappy"
Sumber

Yang juga perlu Anda baca

7 Penyebab Sakit Pinggang pada Wanita, dan Cara Mengatasinya

Hampir semua orang pernah sakit pinggang sekali seumur hidup. Namun, penyebab sakit pinggang pada wanita muda ternyata berbeda dengan yang dialami pria.

Ditinjau oleh: dr. Tania Savitri - Dokter Umum
Ditulis oleh: Atifa Adlina
Nyeri Kronis, Health Centers 11/03/2020 . Waktu baca 6 menit

Seks BDSM Tidak Sama dengan Kekerasan Seksual

Meski identik dengan perilaku sadis dan rasa sakit, BDSM dan kekerasan seksual sebenarnya adalah dua hal yang sangat berbeda. Apa saja perbedaannya?

Ditinjau oleh: dr Patricia Lukas Goentoro
Ditulis oleh: Diah Ayu
Hidup Sehat, Seks & Asmara 19/02/2020 . Waktu baca 6 menit

Kurang Minum Air Putih Bisa Sebabkan Sakit Pinggang, Ini Alasannya

Kurang minum air putih tidak hanya menimbulkan gejala dehidrasi, tapi juga bisa menyebabkan sakit pinggang. Mengapa demikian?

Ditinjau oleh: dr Patricia Lukas Goentoro
Ditulis oleh: Diah Ayu
Hidup Sehat, Fakta Unik 16/02/2020 . Waktu baca 4 menit

Setelah Bertengkar Hebat, Dapatkah Seks Menyelesaikan Masalah?

Benarkah melakukan hubungan suami-istri setelah bertengkar itu termasuk seks terbaik? Lalu apakah masalahnya terselesaikan? Temukan jawabannya di sini!

Ditinjau oleh: dr. Carla Pramudita Susanto
Ditulis oleh: Roby Rizki
Hidup Sehat, Seks & Asmara 29/12/2019 . Waktu baca 4 menit

Direkomendasikan untuk Anda

perbedaan sakit pinggang haid dan hamil

Cara Membedakan Sakit Pinggang Karena Haid dan Hamil

Ditinjau oleh: dr. Tania Savitri - Dokter Umum
Ditulis oleh: Atifa Adlina
Dipublikasikan tanggal: 31/03/2020 . Waktu baca 8 menit
buah untuk sakit pinggang

7 Buah yang Paling Baik Dikonsumsi untuk Meredakan Sakit Pinggang

Ditinjau oleh: dr. Tania Savitri - Dokter Umum
Ditulis oleh: Atifa Adlina
Dipublikasikan tanggal: 28/03/2020 . Waktu baca 6 menit
terapi sakit pinggang

8 Pilihan Terapi untuk Mengobati Sakit Pinggang Kronis yang Mengganggu

Ditinjau oleh: dr. Tania Savitri - Dokter Umum
Ditulis oleh: Atifa Adlina
Dipublikasikan tanggal: 27/03/2020 . Waktu baca 6 menit
nyeri punggug sebelah kiri

7 Penyebab Sakit Punggung Sebelah Kiri, dan Berbagai Cara Mengatasinya

Ditinjau oleh: dr. Tania Savitri - Dokter Umum
Ditulis oleh: Atifa Adlina
Dipublikasikan tanggal: 12/03/2020 . Waktu baca 7 menit