Binge Eating, Kelainan yang Membuat Anda Makan Berlebihan

Ditulis oleh:

Terakhir diperbarui: 12/09/2019 . 5 mins read
Bagikan sekarang

Obesitas menjadi salah satu masalah kesehatan yang banyak ditemukan di masyarakat dunia. Banyak faktor yang menyebabkannya, salah satunya adalah pola makan yang berlebihan. Namun, makan yang berlebihan ternyata tak hanya disebabkan oleh nafsu belaka. Ada gangguan pola makan yang dinamakan Binge Eating Disorder (BED) yang membuat penderitanya sering kali makan tak berhenti dengan porsi besar-besaran.

Kelainan binge eating bisa ditemukan di berbagai usia, dan lebih umum terjadi dibanding gangguan pola makan lain seperti anoreksia atau bulimia nervosa. Kelainan binge eating ditemukan pada 3,5% wanita dewasa dan 2% pria dewasa. Kelainan ini pertama kali ditemukan pada penderita obesitas di tahun 1959, namun baru menjadi diagnosis utama sejak 1990.

Apa saja gejala binge eating disorder?

  • Makan dalam porsi yang sangat banyak dalam periode waktu tertentu, misalnya dalam waktu 2 jam.
  • Tidak bisa mengontrol nafsu makan dan seberapa banyak yang dia makan.
  • Makan walaupun sudah merasa kenyang atau tidak merasa lapar.
  • Makan sampai perut terasa benar-benar terisi penuh dan terasa tidak enak.
  • Sering menyimpan dan menyembunyikan makanan untuk dimakan nanti.
  • Sering makan sendiri saat orang lain tidak melihat, dikarenakan malu dengan kondisi yang dialaminya.
  • Merasa bersalah, depresi, dan jijik setelah melakukan aktivitas makan seperti di atas.
  • Merasa stress yang hanya bisa diatasi dengan makan.
  • Putus asa untuk  mengontrol berat badan dan pola makan.

Berbeda dengan penderita bulimia nervosa, pada binge eating disorder, penderita tidak memiliki kecenderungan untuk memuntahkan makanan, meminum obat pencahar, atau olahraga berlebihan. Derajat keparahan dari binge eating disorder ditentukan dari seberapa sering binge-nya “kumat” dalam setiap minggunya.

Apakah kelainan binge eating berbahaya?

Binge eating yang tidak terkontrol dapat menyebabkan kelebihan berat badan dan obesitas. Obesitas sendiri merupakan faktor risiko dari berbagai penyakit seperti stroke, penyakit jantung, dan lainnya.

Selain itu, binge eating juga dapat menyebabkan masalah fisik, mental, dan sosial. Orang dengan kelainan binge eating cenderung menderita berbagai gangguan seperti stress, depresi, kecemasan, insomnia, dan keinginan buruh diri dibandingkan orang dengan pola makan normal.

Bagaimana cara menangani binge eating disorder?

Beberapa hal yang dapat dilakukan jika Anda atau orang terdekat dengan Anda menderita gangguan binge eating adalah:

  • Jauhkan dari makanan. Anda akan mudah untuk makan berlebihan jika terdapat makanan, snack, atau junk food di sekitar Anda
  • Bedakan antara lapar dan “lapar”. Jika Anda baru saja makan, atau masih merasa kenyang, mungkin itu bukan lapar. Kemudian identifikasi apa penyebab “lapar” yang Anda rasakan, apakah disebabkan perasaan bosan? Stress? Cemas? Atau lainnya?
  • Lawan kebosanan. Buat jadwal aktivitas seperti berolahraga atau mengunjungi teman dan keluarga. Kebosanan bisa menyebabkan Anda makan berlebihan.
  • Makan teratur. Jika Anda menunggu sampai benar-benar lapar, Anda malah akan cenderung makan berlebihan.

Terapi untuk menyembuhkan binge eating

Tujuan dari terapi binge eating adalah untuk mengurangi kambuhnya episode binge eating, dan membantu penurunan berat badan jika terjadi obesitas. Selain itu, penderita binge eating cenderung memiliki masalah lain seperi rasa malu, depresi, dan percaya diri yang rendah dikarenakan body image yang buruk. Terapi juga bertujuan untuk mengatasi ini dan gangguan psikologi lainnya.

Psikoterapi

Cognitive behavioral therapy (CBT)

CBT membantu pasien untuk dapat mengatasi isu-isu yang mengakibatkan ia mengalami episode binge eating, membantu pasien mengambil kembali kontrol atas dirinya, dan membantu pasien untuk dapat makan secara teratur.

Interpersonal psychoterapy

Terapi ini berfokus pada hubungan pasien dengan orang di sekitarnya – keluarga teman, rekan kerja. Terapi ini berfungsi untuk mengatasi binge eating yang disebabkan oleh hubungan yang buruk dengan sekitarnya.

Dialectical behavior therapy

Jenis terapi ini berfungsi agar pasien mampu mengontrol stress dan mengatur emosi agar tidak lagi mengalami episode binge eating.

Obat-obatan

Pemberian obat antidepresan, antikonvulsan, atau anti ADHD bisa mengurangi gejala binge eating. Lisdexamfetamine dimesylate obat anti ADHD merupakan obat pertama yang disetujui FDA untuk pengobatan binge eating sedang sampai berat. Obat-obatan tersebut dapat menyebabkan efek samping ringan sampai serius, konsultasikan dahulu dengan dokter Anda untuk informasi penggunaan dan dosis yang dianjurkan.

BACA JUGA:

Hello Health Group dan Hello Sehat tidak menyediakan saran medis, diagnosis, maupun pengobatan. Silakan cek laman kebijakan editorial kami untuk informasi lebih detail.

Baca Juga:

    Apakah artikel ini membantu Anda?
    happy unhappy"
    Sumber

    Yang juga perlu Anda baca

    10 Makanan Terbaik untuk Anda yang Cepat Lapar

    Anda sering merasa lapar atau ingin mengunyah sesuatu meski sudah makan? Sudah saatnya mencoba menu makanan berikut ini agar Anda tidak cepat lapar.

    Ditinjau oleh: dr. Andreas Wilson Setiawan
    Ditulis oleh: Irene Anindyaputri
    Nutrisi, Hidup Sehat 21/06/2020 . 5 menit baca

    Kandungan Nutrisi dan Manfaat Ikan Dori Lokal (Patin), Plus Resep Sehatnya untuk Variasi Menu Makan

    Suka makan fillet ikan dori goreng di kafe-kafe kekinian? Psst... Tahu tidak kalau sebenarnya ikan dori itu tidak boleh dimakan?

    Ditinjau oleh: dr. Tania Savitri - Dokter Umum
    Ditulis oleh: Novita Joseph
    Nutrisi, Hidup Sehat 19/06/2020 . 6 menit baca

    Frozen Yogurt Versus Es Krim, Lebih Sehat Mana?

    Benarkah frozen yogurt memiliki kandungan lemak yang lebih sedikit dari es krim? Cari tahu di sini untuk memastikan apakah frozen yogurt memang lebih sehat.

    Ditinjau oleh: dr. Andreas Wilson Setiawan
    Ditulis oleh: Irene Anindyaputri
    Hidup Sehat, Fakta Unik 17/06/2020 . 5 menit baca

    Yang Perlu Anda Tahu Seputar Pangan Rekayasa Genetika

    Sudah saatnya kita meluruskan isu-isu seputar pangan rekayasa genetika (PRG) atau genetically modified foods yang penuh kontroversi ini.

    Ditinjau oleh: dr. Andreas Wilson Setiawan
    Ditulis oleh: Irene Anindyaputri
    Nutrisi, Hidup Sehat 15/06/2020 . 5 menit baca

    Direkomendasikan untuk Anda

    diet eliminasi

    Mengenal Diet Eliminasi (Elimination Diet) untuk Tahu Intoleransi Makanan

    Ditulis oleh: Winona Katyusha
    Dipublikasikan tanggal: 05/07/2020 . 5 menit baca
    drunkorexia

    Drunkorexia, Fenomena Rela Tak Makan Demi Minum Alkohol

    Ditinjau oleh: dr Patricia Lukas Goentoro
    Ditulis oleh: Nabila Azmi
    Dipublikasikan tanggal: 04/07/2020 . 6 menit baca
    kacang almond

    Khasiat Mujarab Kacang Almond untuk Penderita Hipertensi

    Ditinjau oleh: dr Mikhael Yosia
    Ditulis oleh: Irene Anindyaputri
    Dipublikasikan tanggal: 25/06/2020 . 5 menit baca
    apa itu kolesterol

    7 Hal yang Paling Sering Ditanyakan Tentang Kolesterol

    Ditinjau oleh: dr. Andreas Wilson Setiawan
    Ditulis oleh: Irene Anindyaputri
    Dipublikasikan tanggal: 22/06/2020 . 5 menit baca