Membentuk badan ideal adalah sebuah perjalanan panjang yang tak semudah dipikirkan. Di satu sisi, Anda harus disiplin diet dan olahraga rutin untuk membantu menghilangkan lemak karena kalori yang masuk lebih sedikit dari yang dikeluarkan. Namun melakukan keduanya tidak semata-mata langsung menghadirkan otot. Untuk bisa membentuk otot, yang perlu Anda lakukan justru sebaliknya: Makan lebih banyak dan mengurangi aktivitas fisik di luar jadwal olahraga Anda. Lantas, bagaimana menyiasati dua hal yang bertolak belakang tapi harus dilakukan berbarengan seperti ini? Berikut tipsnya.
Tanya Dokter
Punya pertanyaan kesehatan?
Silakan login atau daftar untuk bertanya pada para dokter/pakar kami mengenai masalah Anda.
Ayo daftar atau Masuk untuk ikut berkomentar