Lidah Wajib Dibersihkan! Begini Lho, Caranya Membersihkan Lidah

Ditinjau oleh: | Ditulis oleh:

Terakhir diperbarui: 20/06/2019 . Waktu baca 3 menit
Bagikan sekarang

Berbicara soal kesehatan rongga mulut, bukan cuma gigi yang harus diperhatikan. Lidah pun termasuk organ tubuh yang perlu dirawat agar kesehatan rongga mulut Anda tetap terjaga. Lantas, apa lidah juga perlu dibersihkan? Memangnya lidah juga bisa kotor seperti gigi? Kalau begitu bagaimana cara memiliki lidah bersih? Yuk, simak ulasannya di bawah ini.

Apa perlu membersihkan lidah?

Bukan hanya bakteri yang bisa menempel di gigi lalu lama kelamaan membentuk plak hingga membuat gigi berlubang. Lidah pun bisa dipenuhi oleh bakteri seperti halnya gigi. Jika tidak dibersihkan, bakteri dan semua kuman akan berkumpul dan berkembang biak di lidah.

Permukaan lidah ditutupi oleh benjolan kecil-kecil yang disebut dengan papilae. Dalam lekuk papilae inilah bakteri, sel kulit mati, dan partikel makanan yang kecil bisa terkumpul dan menumpuk.

Bakteri yang berkumpul di lidah ini bisa menjadi sarang kuman untuk kondisi rongga mulut secara menyeluruh, bisa juga menurunkan sensitivitas rasa di lidah, bahkan merusak penampilan lidah jadi berwarna putih, hingga memicu bau mulut.

Maka itu, membersihkan lidah tidak boleh disepelekan. Sama pentingnya dengan membersihkan gigi, lidah juga harus dijaga kesehatannya.

Agar lidah bersih dan sehat, seperti apa perawatannya?

Tongue scraping atau pembersih lidah adalah alat yang digunakan untuk menghilangkan partikel ekstra yang tidak berguna di permukaan lidah. Pembersih lidah ini tidak menjamin Anda terhindar dari bau mulut, tetapi dengan lidah yang bersih setidaknya meminimalisir terjadinya bau mulut dan pastinya membuat lidah bersih.

Pembersih lidah tersedia dalam berbagai bentuk dan ukuran, dan bekerja mulai dari bagian belakang lidah dan ditarik ke bagian depan lidah. Setelah lidah dibersihkan, biasanya rongga mulut terasa lebih segar.

Agar mendapatkan lidah bersih yang menyeluruh, ini cara menggunakan alat pembersih lidah:

  1. Berdiri di depan cermin, buka mulut dan julurkan lidah keluar.
  2. Secara perlahan, masukan alat pembersih lidah ke bagian belakang lidah. Jika Anda khawatir tersedak, Anda bisa memulainya di bagian tengah lidah. Saat sudah terbiasa, Anda secara bertahap bisa mulai membersihkan agak jauh ke belakang.
  3. Secara perlahan, tarik alat pembersih lidah ke depan, ke arah ujung lidah. Jangan lakukan sebaliknya dari depan ke belakang lidah.
  4. Sekali tarik sampai ujung lidah, gunakan kain lap untuk menghilangkan kotoran yang menempel di alat pembersih lidah Anda.
  5. Kemudian ulangi tarik kembali dari belakang ke arah depan hingga semua area permukaan lidah bersih.
  6. Cuci alat pembersih lidah ini dengan air hangat dan sabun, keringkan, dan simpan di tempat yang bersih dan kering.
  7. Lakukan pembersihan lidah ini secara rutin seperti menyikat gigi Anda.

Hello Health Group dan Hello Sehat tidak menyediakan saran medis, diagnosis, maupun pengobatan. Silakan cek laman kebijakan editorial kami untuk informasi lebih detail.

Baca Juga:

Apakah artikel ini membantu Anda?
happy unhappy"
Sumber

Yang juga perlu Anda baca

5 Penyebab Lidah Bengkak yang Paling Umum, dari Tergigit Sampai Tanda Kanker

Faktanya, ada banyak sekali penyebab lidah bengkak. Mulai dari hal-hal yang sepele, hingga tanda dari kondisi medis tertentu.

Ditinjau oleh: dr. Tania Savitri - Dokter Umum
Ditulis oleh: Risky Candra Swari
Gigi dan Mulut, Hidup Sehat 20/06/2019 . Waktu baca 4 menit

Mulut Terasa Seperti Bersabun? Mungkin 6 Hal Ini Penyebabnya

Selain pahit, manis, asam, dan asin, rasa sabun di mulut juga umum muncul. Meski bisa hilang sendiri, mulut terasa sabun bisa jadi tanda kondisi tertentu.

Ditinjau oleh: dr. Damar Upahita - Dokter Umum
Ditulis oleh: Widya Citra Andini
Gigi dan Mulut, Hidup Sehat 20/03/2019 . Waktu baca 4 menit

Timbul Bercak Putih Menonjol Dalam Mulut? Mungkin Anda Mengalami Leukoplakia

Leukoplakia adalah salah satu masalah yang menyerang kesehatan gigi dan mulut. Cari tahu selengkapnya melalui ulasan ini, ya!

Ditinjau oleh: dr. Yusra Firdaus - Dokter Umum
Ditulis oleh: Karinta Ariani Setiaputri
Gigi dan Mulut, Hidup Sehat 14/02/2019 . Waktu baca 4 menit

5 Penyebab Mengapa Lidah Berwarna Hijau yang Harus Anda Ketahui

Bukan karena makanan dan minuman saja yang bisa menjadi penyebab lidah berwarna hijau. Kanker mulut bisa jadi salah satu "tersangka"nya.

Ditinjau oleh: dr. Yusra Firdaus - Dokter Umum
Ditulis oleh: Karinta Ariani Setiaputri
Gigi dan Mulut, Hidup Sehat 12/02/2019 . Waktu baca 4 menit

Direkomendasikan untuk Anda

menghilangkan bau mulut saat puasa

7 Cara Cepat Menghilangkan Bau Mulut Saat Puasa

Ditinjau oleh: dr. Tania Savitri - Dokter Umum
Ditulis oleh: Atifa Adlina
Dipublikasikan tanggal: 24/04/2020 . Waktu baca 6 menit
cara membersihkan lidah

5 Tips Mengatasi Lidah Pahit dan Bau Mulut Saat Puasa

Ditinjau oleh: dr Patricia Lukas Goentoro
Ditulis oleh: Diah Ayu
Dipublikasikan tanggal: 24/04/2020 . Waktu baca 5 menit
cara membersihkan lidah

3 Cara Terbaik untuk Menjaga Kebersihan Lidah

Ditinjau oleh: dr Patricia Lukas Goentoro
Ditulis oleh: Aprinda Puji
Dipublikasikan tanggal: 20/11/2019 . Waktu baca 4 menit
penyebab lidah hitam

5 Penyebab Lidah Hitam, Mulai dari Merokok Hingga Kondisi Mulut Kering

Ditinjau oleh: dr. Yusra Firdaus - Dokter Umum
Ditulis oleh: Aprinda Puji
Dipublikasikan tanggal: 08/08/2019 . Waktu baca 4 menit