Kebiasaan membaca dengan posisi berbaring, entah di tempat tidur atau sofa, memang sering kali terasa lebih nyaman untuk dilakukan. Namun, tak jarang kita mendengar nasihat untuk tidak membaca sambil tiduran karena berpotensi mengganggu kesehatan mata, seperti risiko terkena rabun jauh. Sebenarnya, apa benar posisi membaca berpengaruh pada kesehatan mata?
Dikutip dari buku Kontroversi 101 Mitos Kesehatan, posisi membaca sambil berbaring memang dapat merusak mata, tapi tidak serta-merta menyebabkan rabun jauh. Apabila memiliki keluarga yang sebagian besar menderita rabun jauh, Anda tetap berisiko meski tidak membaca dengan posisi berbaring.
Akan tetapi, posisi membaca sambil tiduran sendiri memang tidak disarankan karena jarak baca menjadi tidak ideal.
Jadi, pada saat kita berbaring telentang sambil membaca buku, mata kita akan tertuju pada sudut yang tidak biasa. Selain itu, Anda juga cenderung membaca dalam jarak yang sangat dekat ketika berbaring.
Tanya Dokter
Punya pertanyaan kesehatan?
Silakan login atau daftar untuk bertanya pada para dokter/pakar kami mengenai masalah Anda.
Ayo daftar atau Masuk untuk ikut berkomentar