Durian memiliki kandungan gizi yang baik untuk kesehatan meskipun aromanya menyengat. Akan tetapi, banyak orang takut akan efek makan durian yang dianggap dapat menyebabkan kolesterol naik. Lantas, benarkah buah durian mengandung kolesterol?
- Durian tidak mengandung kolesterol dan tidak dapat menyebabkan kolesterol tinggi.
- Buah ini kaya akan kandungan gizi, termasuk lemak tidak jenuh, serat, vitamin, dan mineral, yang baik untuk kesehatan jantung dan pembuluh darah.
- Namun, durian mengandung kalori dan gula yang cukup tinggi sehingga tidak boleh dikonsumsi secara berlebihan.
- Takaran saji buah durian yang ideal yakni sekitar 100 gram daging buah dalam sehari.
Tanya Dokter
Punya pertanyaan kesehatan?
Silakan login atau daftar untuk bertanya pada para dokter/pakar kami mengenai masalah Anda.
Ayo daftar atau Masuk untuk ikut berkomentar