Praktisi Ayurveda menggunakan nutrisi, manajemen stres, olahraga, dan obat herbal untuk membantu seseorang mendapatkan kembali kesehatan dan keseimbangan.
2. Vata dosha
Vata mengontrol aliran gerakan dalam tubuh dan pikiran Anda. Selain itu, vata menentukan fleksibilitas, pergerakan otot dan persendian, aliran darah, dan cara Anda bernapas.
Jika dominan dalam vata, Anda kreatif, fleksibel, dan cepat bertindak. Karena Anda cukup awas, Anda juga memiliki sisi negatif dari rasa khawatir atau cemas ketika terlalu banyak vata.
Untuk seseorang dengan vata berlebihan, seorang praktisi Ayurveda mungkin menyarankan teknik grounding, seperti mengikuti jadwal tidur-makan yang teratur, meditasi, istirahat dan relaksasi.
3. Pitta Dosha
Pitta diterjemahkan sebagai “api”, jadi dapat dianalogikan jika jenis energi ini sebagai sesuatu yang dapat menghabiskan benda lain.
Pitta, dalam teori Ayurveda, adalah energi yang bertanggung jawab untuk mengendalikan pencernaan, hormon, dan metabolisme.
Jika dominan dalam pitta, Anda cenderung dominan dalam kepemimpinan, kompetitif, berkemauan keras, percaya diri, dan fokus.
Saat pitta Anda tidak seimbang, Anda mungkin cepat marah atau bersemangat, membuat keputusan terburu-buru, atau dapat berperilaku merusak diri sendiri.
Ketidakseimbangan pitta juga muncul dengan sendirinya dalam peradangan, ruam, kondisi kulit seperti eksim, jerawat, sindrom iritasi usus besar, diare, dan lainnya.
Untuk menyeimbangkan pitta, praktisi Ayurveda mungkin menyarankan untuk berpartisipasi dalam aktivitas yang menenangkan.
Makan makanan dingin atau menerapkan diet Mediterania juga dianggap membantu meringankan peradangan.
Tanya Dokter
Punya pertanyaan kesehatan?
Silakan login atau daftar untuk bertanya pada para dokter/pakar kami mengenai masalah Anda.
Ayo daftar atau Masuk untuk ikut berkomentar