Bagaimana, Sih, Cara Menggunakan Minyak Esensial?

Ditinjau oleh: | Ditulis oleh:

Terakhir diperbarui: 28 September 2020 . Waktu baca 3 menit
Bagikan sekarang

Minyak esensial adalah senyawa aromatik yang mudah menguap. Biasanya diekstrak dari kulit kayu, bunga, daun, akar, biji, batang, dan bagian tanaman lainnya. Manfaatnya bermacam-macam, dari mulai memperbaiki suasana hati, mengatasi pegal-pegal, mengatasi masalah pencernaan, hingga mengurangi gejala pramenstruasi (PMS). Ini tergantung dari bahan dasarnya masing-masing.

Cara pakai minyak esensial pun ada banyak, tergantung pada efek yang diinginkan dan jenis minyak esensial yang Anda miliki. Bagi Anda yang baru saja mencoba minyak esensial, jangan bingung. Berikut ini ada berbagai cara menggunakan minyak esensial yang bisa dijadikan referensi.

Berbagai cara menggunakan minyak esensial

Berbagai pilihan cara menggunakan minyak esensial, seperti:

Dihirup

menghirup minyak esensial
Sumber: Health Living

Minyak esensial bisa dimanfaatkan dengan cara dihirup. Caranya dengan memasukkannya ke dalam wadah khusus yang dinamakan diffuser, semprotan, atau diteteskan ke dalam baskom yang berisi air panas. Cara yang satu ini biasanya digunakan untuk mengatasi suasana hati yang sedang buruk atau sedang membutuhkan ketenangan. Selain itu, menghirup minyak ini dapat bermanfaat sebagai disinfeksi pernapasan dan dekongestan (melegakan pernapasan).

Di samping menghasilkan aroma yang menyenangkan, menghirup minyak esensial dapat merangsang sistem penciuman, yaitu hidung dan juga otak. Ketika molekul yang Anda hirup mencapai otak, biasanya sistem limbik akan terangsang.

Sistem limbik adalah bagian dari otak yang mengatur fungsi emosi, denyut jantung, tekanan darah, pernapasan, ingatan, stres, dan keseimbangan hormon. Dengan begitu, minyak esensial dapat berefek pada tubuh secara keseluruhan.

Dioleskan pada kulit

minyak almond oil olive oil minyak zaitun
Sumber: Leaf.tv

Selain dihirup, minyak esensial juga bisa digunakan dengan mengoleskannya ke kulit. Mengoleskan dan memijat bagian tertentu dapat meningkatkan sirkulasi darah di daerah tersebut dan membuat minyak terserap dengan baik.

Namun perlu diingat, jangan sekali-kali mengaplikasikan minyak esensial ke kulit tanpa mengencerkannya dengan minyak pembawa (misalnya minyak kelapa atau minyak zaitun). Pasalnya, hal ini bisa mengakibatkan kulit mengalami iritasi yang cukup parah.

Selain itu, usahakan untuk melakukan tes alergi sebelum mengoleskannya ke kulit Anda. Caranya dengan mengoleskan minyak esensial yang telah diencerkan dengan minyak pembawa pada kulit lengan. Kemudian, tunggu reaksinya selama 24 hingga 48 jam. Jika dalam waktu tersebut kulit Anda tidak mengalami masalah apa pun seperti kemerahan atau gatal-gatal, maka minyak ini aman untuk Anda gunakan di bagian tubuh yang lain.

Dicampur dalam bak mandi

Sumber: Health of Wellness

Anda juga bisa menggabungkan manfaat dari kedua cara di atas dengan meneteskan minyak esensial ke dalam bak mandi air hangat. Dengan begitu, Anda bisa menghirup aromanya sekaligus membantu minyak untuk meresap ke dalam kulit.

Akan tetapi, hati-hati kalau kulit Anda sedang mengalami iritasi, reaksi alergi, atau ada lukanya. Sebaiknya konsultasikan dulu dengan dokter sebelum Anda mandi atau berendam dengan minyak esensial.

Hello Health Group dan Hello Sehat tidak menyediakan saran medis, diagnosis, maupun pengobatan. Silakan cek laman kebijakan editorial kami untuk informasi lebih detail.

Was this article helpful for you ?
Sumber

Yang juga perlu Anda baca

5 Tips Ajarkan Jaga Kesehatan Gigi dan Mulut pada Anak

Tips ini akan membantu Anda menerapkan kebiasaan kesehatan gigi dan mulut pada anak sejak dini. Yuk, cari tahu apa saja caranya di sini.

Ditinjau oleh: dr. Carla Pramudita Susanto
Ditulis oleh: Willyson Eveiro
Gigi Anak, Gigi dan Mulut, Hidup Sehat 16 Juni 2020 . Waktu baca 5 menit

6 Jenis Minyak Esensial untuk Mengatasi Masalah Pencernaan

Masalah pencernaan bisa sangat mengganggu dan menyusahkan. Berbagai pengobatan pun Anda coba. Nah, sudahkah Anda menggunakan minyak esensial?

Ditinjau oleh: dr. Andreas Wilson Setiawan
Ditulis oleh: Irene Anindyaputri
Kesehatan Pencernaan 13 Juni 2020 . Waktu baca 4 menit

Khasiat Minyak Esensial untuk Meredakan Stres

Pertolongan pertama saat stres: gunakan minyak esensial untuk meredakan stres. Apa saja jenis minyak esensial dan bagaimana cara menggunakannya?

Ditinjau oleh: dr. Andreas Wilson Setiawan
Ditulis oleh: Irene Anindyaputri
Kesehatan Mental, Stres dan Depresi 5 Juni 2020 . Waktu baca 6 menit

Bahaya Menggunakan Cairan Antiseptik pada Diffuser

Sebuah video tutorial yang viral menyebutkan kalau uap diffuser yang dihasilkan dari cairan antiseptik bisa membunuh COVID-19. Cek kebenarannya, yuk!

Ditinjau oleh: dr. Andreas Wilson Setiawan
Ditulis oleh: Ulfa Rahayu
COVID-19, Penyakit Infeksi 17 April 2020 . Waktu baca 4 menit

Direkomendasikan untuk Anda

mengobati sakit kepala

5 Jenis Minyak Esensial untuk Meringankan Sakit Kepala dan Migrain

Ditinjau oleh: dr. Damar Upahita - Dokter Umum
Ditulis oleh: Andisa Shabrina
Dipublikasikan tanggal: 15 Januari 2021 . Waktu baca 4 menit
manfaat minyak argan untuk kecantikan

8 Manfaat Minyak Argan: Rahasia Cantik Gadis Timur Tengah

Ditinjau oleh: dr. Tania Savitri - Dokter Umum
Ditulis oleh: Risky Candra Swari
Dipublikasikan tanggal: 22 Desember 2020 . Waktu baca 4 menit
efek samping aromaterapi

6 Efek Samping Aromaterapi yang Harus Diwaspadai

Ditinjau oleh: dr. Tania Savitri - Dokter Umum
Ditulis oleh: Risky Candra Swari
Dipublikasikan tanggal: 6 Oktober 2020 . Waktu baca 4 menit
manfaat minyak mustard

Mengupas Manfaat dan Efek Samping Minyak Mustard

Ditinjau oleh: dr Patricia Lukas Goentoro
Ditulis oleh: Diah Ayu
Dipublikasikan tanggal: 18 Juni 2020 . Waktu baca 4 menit