Diabetes Tipe 2

Gula sudah menjadi salah satu bahan yang paling berpengaruh dalam diet, dan telah dikaitkan dengan berbagai penyakit, seperti obesitas, diabetes, dan penyakit jantung. Namun, ketika bulan puasa tiba, minuman manis menjadi pelega dahaga yang menyegarkan. Untungnya, Anda dapat menggunakan gula rendah kalori sebagai alternatif yang lebih sehat. Pemilihan gula yang rendah kalori Bila Anda menderita diabetes, Anda […]

Intermittent fasting atau puasa berjangka merupakan salah satu jenis diet yang paling sehat. Namun, mengingat puasa dapat berpengaruh pada kadar gula darah, apakah intermittent fasting tergolong sebagai diet yang aman untuk pengidap diabetes? Manfaat intermittent fasting untuk pengidap diabetes Intermittent fasting (IF) adalah pola makan dengan cara berpuasa selama jangka waktu tertentu, lalu diikuti dengan waktu makan […]

Stres berpengaruh banyak pada tubuh, termasuk dapat memicu kenaikan gula darah yang erat kaitannya dengan diabetes. Jika hal ini terus berlangsung, risiko seseorang untuk mengalami penyakit diabetes tentu dapat meningkat. Sementara bagi diabetesi (pengidap diabetes), kadar gula darah yang sulit terkendali akibat stres juga memiliki bahaya tersendiri. Apa saja pengaruh stres terhadap gula darah? Ketahui apa […]

Penderita diabetes harus berhati-hati dalam mengonsumsi nasi putih guna mencegah kenaikan gula darah secara drastis. Selain anjuran untuk membatasi asupannya, ada anggapan bahwa nasi putih yang dingin lebih aman untuk orang yang memiliki penyakit diabetes. Makanan bersuhu panas memang memberikan efek berbeda dari makanan yang sudah dingin. Namun, apakah hal ini juga berlaku pada penderita diabetes […]

Penderita diabetes tipe 2 berisiko lebih besar untuk mengalami penyakit kardiovaskular. Mereka tidak hanya harus mengontrol gula darah, tapi juga mengikuti pola makan yang baik bagi jantung. Nah, ternyata ada pilihan seafood yang baik untuk diabetes. Ragam seafood terbaik untuk penderita diabetes Seafood mungkin punya reputasi yang kurang baik karena dianggap bisa jadi penyebab kolesterol naik. Padahal […]

Meski baik bagi tubuh, sayuran yang bermanfaat untuk kebanyakan orang belum tentu baik bagi penyandang penyakit diabetes. Bahkan, ada jenis sayuran yang justru menjadi pantangan untuk penderita diabetes karena alasan tertentu. Apa saja? Sayuran yang menjadi pantangan penderita diabetes Penderita diabetes harus cermat dalam memilih makanan, sebab beberapa jenis makanan dapat menyebabkan lonjakan gula darah dan insulin. […]

Kadar gula darah yang tinggi dapat menimbulkan dampak buruk pada seluruh tubuh penderita diabetes, termasuk gigi dan gusi. Inilah mengapa perawatan gigi dan gusi menjadi penting pada penderita diabetes yang mendambakan hidup sehat. Sebenarnya, apa saja dampak penyakit diabetes terhadap gigi dan gusi? Lalu, apa yang harus Anda lakukan untuk mencegahnya? Masalah gigi dan gusi akibat diabetes Selain […]

Menemukan makanan rendah kalori yang sehat selalu menjadi tantangan bagi diabetesi. Itu sebabnya, mengganti bahan-bahan makanan, seperti tepung, menjadi alternatif yang paling mudah. Lantas, apa saja rekomendasi tepung untuk diabetes? Rekomendasi tepung untuk penyandang diabetes Memodifikasi resep guna memenuhi kebutuhan makanan merupakan cara yang paling dan efektif untuk mendapatkan makanan ramah diabetes. Bagi yang sudah terbiasa, mereka mungkin […]

Selain membatasi asupan gula, penderita diabetes juga disarankan untuk mengawasi asupan garam harian. Walaupun garam tidak memengaruhi kadar gula darah, konsumsi secara berlebihan bisa berdampak buruk bagi penderita diabetes yang sedang mengontrol gejalanya. Efek garam pada penderita diabetes Garam termasuk sumber utama dari natrium. Tubuh perlu mineral natrium untuk melakukan berbagai fungsi, seperti menjalankan fungsi otot dan […]

Penderita diabetes perlu ekstra cermat dalam memilih makanan yang sehat dan aman, begitu pun saat memilih minyak untuk memasak. Pasalnya, ada beberapa jenis minyak yang tinggi kandungan kolesterol, lemak jenuh, dan lemak trans. Jenis minyak yang demikian dapat memengaruhi proses metabolisme gula sehingga memperburuk gejala diabetes. Lantas, minyak apa saja yang sebaiknya Anda konsumsi dan hindari? Minyak […]