Kantuk berlebihan

Halo dok,

Saya 16 tahun

Saya mau bertanya cara mengatasi kantuk dan apa penyebabnya.

Saya sering mengantuk terus menerus walaupun sudah tidur yang cukup, biasanya seseorang tidur siang hanya beberapa waktu, sedangkan saya sering tidur siang bisa hingga 4-6 jam, dan setelah bangun saya lapar kemudian dalam beberapa jam mengantuk dan tertidur lagi. Saya sering memaksakan diri untuk tidak tidur, tapi sulit karena ketika saya sudah tenang, mata akan tertutup dengan sendirinya dan itu sangat menganggu. Terlebih ketika sedang dalam proses pembelajaran, katika guru menjelaskan saya sering tertidur walapun sudah mencoba memaksa menahan kantuk, namun sulit. Sekarang saja saat saya mengetik ini saya baru bangun:⁠-⁠|

Pola tidur saya sangat buruk, bahkan ketika sudah dirumah dan mengerjakan tugas rumah, saat asiknya menulis tibatiba pasti mata tertutup dan kepala nyender nyaman dmeja, pas bangun leher sakit.

Padahal saya tidak terlu kecapean, tapi memgantuk sering sekali terjadi. Apakah itu karena saya pemalas atau tidak saya pun tidak tahu, tapi awalawalnya saya sering bisa mengontrol kantuk, hanya 3 bulan terakhir saya sudah mulai tidak bisa mengontrol.

Sekian dari saya mohon sarannya, terima kasih 🙏