Susah makan dan minum

Hai Sobat Sehat,

Terimakasih atas pertanyaannya.

Kesulitan menelan (disfagia) dan kesulitan berbicara (disartria) yang Anda alami ketika merasa kelelahan dapat disebabkan oleh beberapa faktor. Berikut beberapa kemungkinan penyebabnya:

1. Stres dan Kelelahan: Stres fisik dan mental dapat mempengaruhi fungsi otot-otot di tenggorokan dan mulut, menyebabkan kesulitan menelan dan berbicara.
2. Dehidrasi: Kelelahan sering kali disertai dengan dehidrasi, yang dapat menyebabkan mulut dan tenggorokan menjadi kering, sehingga menyulitkan menelan dan berbicara.
3. Masalah Neurologis: Kondisi seperti migrain, kelelahan kronis, atau gangguan neurologis lainnya dapat menyebabkan gejala ini. Dalam beberapa kasus, kondisi yang lebih serius seperti stroke atau penyakit neuromuskular juga bisa menjadi penyebabnya.
4. Infeksi atau Radang: Infeksi tenggorokan atau radang seperti tonsilitis atau faringitis dapat menyebabkan kesulitan menelan. Jika ada pembengkakan atau rasa sakit di tenggorokan, ini bisa mempengaruhi kemampuan Anda untuk berbicara dan menelan.

Langkah-langkah yang Bisa Dilakukan

1. Istirahat yang Cukup: Pastikan Anda mendapatkan cukup tidur dan istirahat untuk mengurangi kelelahan.
2. Tetap Terhidrasi: Minum cukup air setiap hari untuk menjaga tubuh tetap terhidrasi.
3. Mengelola Stres: Coba teknik relaksasi seperti meditasi, pernapasan dalam, atau yoga untuk mengurangi stres.
4. Konsumsi Makanan Lunak: Saat mengalami kesulitan menelan, pilih makanan yang lebih lunak dan mudah ditelan seperti sup, smoothie, atau bubur.
5. Hindari Makanan dan Minuman yang Memicu: Jika refluks asam adalah masalahnya, hindari makanan pedas, berlemak, dan minuman berkafein yang bisa memicu gejala.

Jika gejala ini sering terjadi atau semakin parah, penting untuk berkonsultasi dengan dokter. Dokter bisa melakukan pemeriksaan lebih lanjut untuk menentukan penyebab pasti dan memberikan penanganan yang tepat.

Semoga membantu.

Salam, dr. Syifa.