Ginjal
Karena minum air putih mentah Dan air minum yang baru masak dengan suhu50 c
Suka
Bagikan
Simpan
Komentar
2
2
2 komentar
Terbaru
Temukan komunitas Anda
Jelajahi berbagai jenis komunitas yang ada dan paling sesuai dengan kondisi kesehatan yang Anda hadapi.
Iklan
Hai Sobat Sehat,
Terimakasih atas pertanyaannya
Minum air putih mentah (yang belum dimasak) atau air yang hanya dipanaskan sampai suhu sekitar 50°C bisa berdampak buruk bagi kesehatan, termasuk kesehatan ginjal. Air mentah berisiko mengandung bakteri, virus, parasit, atau logam berat yang tidak terlihat secara kasat mata. Ketika air tersebut dikonsumsi, mikroorganisme atau zat berbahaya bisa masuk ke dalam tubuh dan memicu infeksi saluran kemih, diare, gangguan pencernaan, atau dalam jangka panjang bahkan bisa membebani kerja ginjal.
Suhu 50°C tidak cukup untuk membunuh sebagian besar bakteri atau parasit dalam air. Untuk memastikan air benar-benar aman, air harus direbus hingga mendidih (100°C) dan dibiarkan minimal 1–3 menit. Baru setelah itu boleh didinginkan sebelum diminum. Konsumsi air yang tidak steril secara rutin bisa meningkatkan risiko kerusakan ginjal kronis jika infeksi berulang atau jika ada kandungan racun seperti logam berat (arsenik, timbal).
Kesimpulannya, untuk menjaga kesehatan ginjal dan tubuh secara keseluruhan, selalu minum air yang sudah dimasak hingga mendidih atau sudah melalui proses pemurnian (seperti air galon bersertifikat atau air filter berkualitas baik). Jangan biasakan minum air mentah atau air yang hanya hangat tapi belum steril.
Semoga membantu
Salam, dr. Syifa
Air putih penting untuk kesehatan ginjal karena membantu menyaring zat beracun dalam tubuh, mencegah pembentukan batu ginjal, menjaga berat badan ideal, mencegah penurunan fungsi ginjal, dan menjaga tekanan darah normal. Kebutuhan cairan setiap orang berbeda, tetapi rekomendasi umum adalah 2,6 liter untuk wanita dan 3,7 liter untuk pria. Minum air mentah berisiko mengandung bakteri atau zat berbahaya yang dapat membebani ginjal. Air yang baru dimasak dengan suhu 50 derajat Celcius mungkin tidak cukup panas untuk membunuh bakteri, tetapi juga tidak terlalu dingin sehingga tidak memberikan manfaat hidrasi yang optimal. Untuk menjaga kesehatan ginjal, sebaiknya minum air putih yang bersih dan aman, idealnya air yang sudah dimasak hingga mendidih dan didinginkan, atau air mineral berkualitas. Pastikan juga untuk minum air dalam jumlah yang cukup setiap hari, sesuai dengan kebutuhan tubuh Anda. Jika Anda memiliki masalah ginjal, konsultasikan dengan dokter untuk mendapatkan rekomendasi yang lebih spesifik.
Related content