Dok gimana caranya untuk mengakhiri tanpa menyadari dan cepat ?
saya sudah cape untuk hidup, saya merasakan hal yang saya hadapi sangat berat
... Lihat Lainnya
Anonim
1 tahun yang lalu
Trust issue
selamat siang..
Kak, aku sering bgt jadi tempat cerita temen-temen, tapi aku ga ada tempat buat cerita yang bener2 bisa buat tempat cerita. Trus saya jg punya trust issue, gimana kak ngebangun kepercayaan lg terhadap seseorang?
Mohon dijawab yaa, saya butuh bantuan
1
9
1 komen
1 komentar
Terbaru
Temukan komunitas Anda
Jelajahi berbagai jenis komunitas yang ada dan paling sesuai dengan kondisi kesehatan yang Anda hadapi.
Iklan
Halo, terima kasih untuk pertanyaannya.
Dalam menjalani keseharian, seseorang selalu mendambakan memiliki relasi yang menyenangkan dengan orang lain di sekitar. Adanya kekecewaan atau pengkhianatan dalam sebuah relasi mudah memicu seseorang kehilangan kepercayaan dengan orang lain sehingga merasa takut dan sulit untuk membangun rasa kepercayaan tersebut kembali. Kondisi ini perlu segera ditangani secara tepat agar tidak berlarut-larut dan mengganggu kehidupan sehari-hari.
Sebenarnya, berbagai faktor yang menyebabkan seseorang menjadi hilang kepercayaan dengan orang lain, seperti adanya pengalaman yang menyakitkan di masa lalu, adanya rasa kesepian setelah kehilangan figur sehingga merasa khawatir untuk percaya dengan relasi baru, atau adanya hubungan mendalam dengan orang lain tetapi berhenti begitu saja tanpa alasan yang jelas.
Yang perlu anda lakukan adalah mencoba menemukan sumber penyebab anda kehilangan kepercayaan dengan orang lain, mencoba jujur dan terbuka untuk menuangkan pikiran dan perasaan anda melalui menulis jurnal secara berkala. Kemudian anda mencoba berkomunikasi kembali secara perlahan, dan mencoba untuk membagikan pengalaman-pengalaman yang anda alami, baik itu pengalaman menyenangkan ataupun yang tidak menyenangkan dengan orang sekitar sambil mengembangkan pemikiran bahwa tidak semua orang akan berperilaku tidak baik ke diri anda, anda juga dapat memaafkan semua yang terjadi pada diri anda dan sekitar.
Jangan ragu untuk memeriksakan diri anda ke psikolog/ psikiater jika keluhan berlanjut atau bertambah parah.