Sering stres dan sedih
Setelah diagnosis anemia normokrom normositer disertai limfositosis relatif maka saya tambah stres dan cemas dan takut kena leukemia. Jadi kdg2 saya berpikir mau siap baju dan peti mati kalo sampai anemia kronis bertambah berat bahkan leukemia stadium akhir. Jadi apakah yg harus diperbuat? Kdg2 jatuh krn semaput dan kliyengan tanpa sadar krn mulai stupor. Itu setelah saya minum obat Psikiater JD cepat ngantuk dan badan lemas kalo berdiri kecuali bisa tidur tanpa pikiran apapun.
Halo, terima kasih untuk pertanyaannya.
Kami memahami kekhawatiran anda terkadang kondisi fisik yang dialami. Kondisi fisik dan psikologis seseorang saling terkait dan saling mempengaruhi.
Yang perlu anda lakukan, yaitu mencoba berkonsultasi rutin dan mencari informasi valid dari dokter yang menangani agar kondisi fisik anda terpantau. Selanjutnya, mencari dukungan emosional dari orang terdekat yang anda percaya dengan menceritakan pikiran dan perasaan yang mengganggu. Berlatih melakukan relaksasi pernapasan saat merasa cemas. Selain itu, lakukan aktivitas ringan yang membantu meningkatkan suasana hati.
Jangan ragu untuk memeriksakan diri anda ke psikolog/ psikiater jika keluhan psikologis berlanjut atau bertambah parah.
Saran pertama adalah untuk berbicara dengan dokter Anda mengenai kekhawatiran ini. Mereka dapat melakukan pemeriksaan lebih lanjut, termasuk tes darah tambahan, untuk memastikan diagnosis dan memberikan penjelasan yang lebih jelas tentang kondisi Anda. Jika Anda merasa sangat cemas, pertimbangkan untuk berkonsultasi dengan seorang spesialis hematologi yang dapat memberikan informasi lebih mendalam tentang kondisi darah Anda. Selain itu, penting untuk mengelola stres dan kecemasan Anda. Cobalah teknik relaksasi seperti meditasi, yoga, atau aktivitas fisik ringan yang dapat membantu meningkatkan suasana hati dan kesehatan secara keseluruhan. Jika obat psikiater yang Anda konsumsi menyebabkan efek samping seperti rasa lemas atau mengantuk, diskusikan dengan dokter Anda untuk menyesuaikan dosis atau mencari alternatif yang lebih cocok. Jangan ragu untuk mencari dukungan dari keluarga atau teman, serta pertimbangkan untuk bergabung dengan kelompok dukungan bagi orang-orang dengan kondisi serupa. Ini dapat membantu Anda merasa lebih terhubung dan mendapatkan perspektif yang lebih positif. Ingatlah bahwa Anda tidak sendirian dalam menghadapi situasi ini, dan ada banyak sumber daya yang dapat membantu Anda mengatasi kecemasan dan meningkatkan kesehatan Anda. Prioritaskan kesehatan mental dan fisik Anda, dan jangan ragu untuk mencari bantuan profesional jika diperlukan.
Related content