🔥 Diskusi Menarik
Dok knp ya akhir2 ini sy sering merasa kesepian? Ketika sdr sy berubah dr asalnya sering perhatian tp stlh dia pny sgalanya dia jd beda jarang perh
... Lihat Lainnya
Halo dok, saya sering mengalami kecemasan pada saat bangun tidur.panik tiba tiba. Jantung saya tidak stabil. Napas saya sesak. Saya merasa khawati
... Lihat Lainnya
Pertanyaan ini untuk mas Adi Nugroho
Kebetulan sy late diagnose ADHD di tahun ini (skrg sdh masuk smstr 7), sy ingin bertanya baga
... Lihat Lainnya
dok saya punya trauma dengan laki laki.. tadinya mau saya lupain aja.. giliran dilupain ga bisa.. bahkan sampe kebawa mimpi, sampe sulit tidur untu
... Lihat Lainnya
Apakah dengan mengalami quarter life crisis bisa menyebabkan bunuh diri?
1 komentar
Terbaru
Iklan
Anda sekarang bisa mulai memposting cerita dan komentar.
Dapatkan saran dari dokter, pakar, dan duta komunitas.
Bagikan pengalaman Anda dengan orang lain yang mungkin membutuhkan.
Terus aktif dan jadilah Duta Komunitas dengan mengumpulkan poin
Halo, terima kasih untuk pertanyaannya.
Quarter life crisis merupakan krisis yang dialami seseorang mengenai pencarian jati dirinya yang lebih mendalam, biasanya hal tersebut dialami oleh usia 20-30an. Pada saat seseorang mengalami quarter life crisis, seringkali terkait masalah karir, tujuan hidup, pasangan, dan sebagainya. Tidak bisa dipungkiri bahwa pada saat menginjak usia 20-30an, permasalahan dan tanggung jawab yang dimiliki lebih kompleks daripada sebelumnya sehingga seseorang rentan mengalami stres.
Perlu diketahui bahwa setiap orang memiliki respon yang berbeda dalam menghadapi kehidupan dan permasalahannya. Kondisi mental seseorang ikut serta mempengaruhi bagaimana respon yang dimunculkan. Sebagian orang ada yang optimis ketika menghadapi masalah, sehingga akan menjadi pribadi yang jauh lebih kuat dan tangguh saat berhasil melewati masa sulitnya, serta mau untuk berjuang menjalani kehidupannya kembali. Namun, sebagian orang juga terkadang merasa pesimis ketika menghadapi masalah dalam hidupnya. Adanya permasalahan yang hadir pada saat seseorang mengalami quarter life crisis tanpa pengelolaan diri yang baik, maka akan mudah menganggap bahwa ia mengalami kegagalan dalam hidup.
Permasalahan yang dihadapi terkadang membuat seseorang tidak mampu berpikir jernih untuk menemukan solusi terbaik terhadap permasalahannya, sehingga tanpa disadari akan mengembangkan pikiran bunuh diri untuk mengakhiri semuanya. Sebenarnya quarter life crisis bukan alasan tunggal penyebab seseorang melakukan perilaku bunuh diri, tetapi banyak factor yang telah terakumulasi sehingga terkadang seseorang memutuskan untuk mengakhiri hidupnya.
Dengan demikian, diperlukan untuk menyadari kondisi diri sehingga dapat membantu untuk menentukan langkah selanjutnya yang dapat dilakukan sebagai upaya mencari pertolongan jika muncul pikiran bunuh diri. Anda dapat mencari lingkungan yang kondusif dan nyaman untuk berbagi. Anda juga dapat menemukan aktivitas yang dapat mengalihkan pikiran bunuh diri anda. Jika dirasa belum maksimal, tidak perlu ragu mencari bantuan profesional (psikolog/ psikiater) sehingga kondisi tersebut segera tertangani dengan tepat.
Semoga dapat membantu ya