Persiapan Melahirkan

Rasa takut menjelang melahirkan ini bisa datang dari berbagai sumber, misalnya takut akan rasa sakitnya, takut mengenai penanganan selama persalinan, sampai takut terlambat tiba di rumah sakit.

Sangat wajar jika perempuan memiliki perasaan takut atau cemas jelang melahirkan, tapi rasa takut berlebihan hingga stres bisa berdampak pada kesehatan bayi.

Segera konsultasikan dengan dokter Anda atau gunakan beberapa teknik di bawah ini untuk membantu mengatasi takut melahirkan.

1. Memilih dokter atau bidan yang terpercaya.

Pastikan dokter kandungan Anda reputasinya sudah dikenal, terpercaya, atau pernah membantu anggota keluarga dan sahabat Anda menjalani persalinan.

Dengan begitu, Anda pun jadi lebih tenang dan mau percaya pada kata-kata dokter tersebut.

2. Punya rencana yang fleksibel.

Perubahan rencana merupakan hal yang normal dalam proses persalinan. Jika ini terjadi, Anda perlu membuka diri terhada

Ibu hamil pun mungkin akan lebih cepat lelah dari biasanya. Ini karena tubuhnya bekerja keras untuk menyesuaikan dengan semua perubahan fisik tersebut. Perubahan-perubahan tersebut ditambah dengan naik-turunnya hormon terkadang menimbulkan berbagai emosi negatif dan perasaan campur aduk pada ibu hamil.

Ibu hamil mungkin menjadi lebih rentan menangis, frustasi, cemas, hingga stres. Apalagi jika keluhan-keluhan saat hamil tersebut sulit diatasi atau bahkan bila komplikasi kehamilan terjadi padanya. Itulah mengapa perhatian ekstra sangat dibutuhkan oleh ibu hamil. Perhatian lebih dari suami membuat ibu hamil merasa dicintai dan didukung, sehingga ia bisa melewati fase-fase sulit tersebut serta dapat menyambut si Kecil dengan perasaan gembira.

Berikut adalah berbagai manfaat atau dampak positif bila suami memberikan perhatian lebih kepada istrinya saat ia sedang hamil.

1. Terhindar dari stres, kecemasan, dan depresi

2. Terhindar d