Hallo dok , ayah saya kaki.a luca akibat menginjak keong terus bengkak sampe kondisinya lemas mau makan juga ga masuk ,terus di bawa ke RS di rawat
... Lihat Lainnya
Surhana
3 tahun yang lalu
Susah mengontrol gula darah
Hai Dok... Sy gak tau sejak Kpn mnderita diabetes... Sy Baru tau pas hamil 2014/2015...dan kdr gulaq biasax 280...tp bbr hari terakhir Naik 325...pdhal sy Minum Forbetes 850 2x3 tp Sprtix gak mempan mungkin krn sy suka makan cake, gorengan,roti dll... Mau berenti minum obat takut makin parah.....sy hax takut klo sampai ada Luka dok Dan Tidak bisa disembuhkan.. Mohon saranx
Suka
Bagikan
Simpan
Komentar
1
6
1
1 komentar
Terbaru
dr. Andreas Wilson Setiawan, M.Kes, Akp
Dokter
None
Magister Kesehatan
Halo Surhana, terima kasih atas pertanyannya.
diabetes tidak bisa disembuhkan, tapi penderita diabetes bisa tetap beraktivitas normal dan hidup sehat. Kunci hidup sehat dan normal untuk mengatasi diabetes adalah dengan mengontrol kadar gula darah dalam batas normal.
Cara mengontrol kadar gula darah yang sulit dikontrol :
1. Konsumsi makanan yang tepat (Anda perlu menghindari makanan dengan indeks glikemik tinggi, makanan tinggi lemak dan kalori, serta membatasi sumber karbohidrat sederhana)
2. Mengontrol porsi makan (Perhatikan ukuran dan berat makanan., Makan dalam porsi kecil, tapi sering sepanjang hari, Hindari makan di restoran berkonsep sekali makan (all-you-can-eat), Perhatikan informasi kandungan makanan dalam kemasan, ketahui komposisinya, Makan secara perlahan-lahan sehingga makanan bisa dicerna dengan baik oleh tubuh)
3. Aktif bergerak dan olahraga teratur (Luangkan waktu untuk melakukan olahraga yang tepat untuk diabetes setidaknya 30-60 menit dalam sehari selama 3-4 kali seminggu)
4. Kelola stres dengan baik (Cobalah ambil napas dalam dengan lambat sebanyak 5 kali., Mainkan musik yang menenangkan., Lakukan beberapa peregangan sederhana atau cobalah beberapa pose yoga, Luangkan waktu untuk melakukan sesuatu yang benar-benar Anda nikmati, Luangkan waktu untuk melakukan hobi favorit Anda, Bicarakan dengan seorang teman, atau ahli tenaga medis profesional jika memiliki keluh kesah)
5. Istirahat yang cukup (Idealnya, tidur yang baik berkisar antara 7-9 jam setiap malamnya)
6. Rutin mengecek gula darah (Dengan terus memantau perubahan kadar gula darah, Anda akan lebih mudah untuk menentukan apakah harus melakukan penyesuaian pola makan atau konsumsi obat)
7. Mengkonsumsi suplemen (vitamin C, D, E, Magnesium, Chromium)
Namun yang terpenting adalah apabila kadar gula darah sulit terkontrol, maka harus mengkonsumsi obat anti diabetes dan konsultasi dengan dokter spesialis penyakit dalam konsultan endokrin.
Sekian dan Terima kasih
3 tahun yang lalu
Suka
Balas
Temukan komunitas Anda
Jelajahi berbagai jenis komunitas yang ada dan paling sesuai dengan kondisi kesehatan yang Anda hadapi.
Iklan
