Komunitas
Diabetes
Halo doktor bagaimana biar hidup tetap sehat dan badan tetap stabil?
avatar
Priscillia Ling
Diabetes
11 jam yang lalu

Halo doktor bagaimana biar hidup tetap sehat dan badan tetap stabil?

Halo doktor bagaimana biar hidup tetap sehat dan badan tetap stabil?, tolong dapat di jawab seakurat mungkin, terimakasih

Umum

Suka
Bagikan
Simpan
Komentar
1
6

6 komentar

avatar
Priscillia Ling

Untuk menghubungi Custőmer Service (CŞ) Ajaib, kamu bisa:


1. Chat lewat aplikasi Ajaib: Pilih Menu > Bantuan Ajaib > Chat.

2. Email: [email protected]

3. Telepon: 0818-830-028

4. Whatşapp: +62 818-830-028

5. Media Sosial: Instagram/Twitter @ajaib_investasi


Mudah dan cepat untuk mendapatkan bantuan!

11 jam yang lalu
Suka
Balas
avatar
Priscillia Ling

Untuk menghubungi Custőmer Service (CŞ) Ajaib, kamu bisa:


1. Chat lewat aplikasi Ajaib: Pilih Menu > Bantuan Ajaib > Chat.

2. Email: [email protected]

3. Telepon: 0818-830-028

4. Whatşapp: +62 818-830-028

5. Media Sosial: Instagram/Twitter @ajaib_investasi


Mudah dan cepat untuk mendapatkan bantuan!

11 jam yang lalu
Suka
Balas
avatar
Priscillia Ling

Halo doktor bagaimana biar hidup tetap sehat dan badan tetap stabil?

11 jam yang lalu
Suka
Balas
avatar
Priscillia Ling

𝕌𝕟𝕥𝕦𝕜 𝕞𝕖𝕟𝕘𝕙𝕦𝕓𝕦𝕟𝕘𝕚 ℂ𝕦𝕤𝕥𝕠𝕞𝕖𝕣 𝕊𝕖𝕣𝕧𝕚𝕔𝕖 (ℂ𝕊) 𝔸𝕛𝕒𝕚𝕓, 𝕜𝕒𝕞𝕦 𝕓𝕚𝕤𝕒:


1. ℂ𝕙𝕒𝕥 𝕝𝕖𝕨𝕒𝕥 𝕒𝕡𝕝𝕚𝕜𝕒𝕤𝕚 𝔸𝕛𝕒𝕚𝕓: ℙ𝕚𝕝𝕚𝕙 𝕄𝕖𝕟𝕦 > 𝔹𝕒𝕟𝕥𝕦𝕒𝕟 𝔸𝕛𝕒𝕚𝕓 > ℂ𝕙𝕒𝕥.

2. 𝔼𝕞𝕒𝕚𝕝: 𝕤𝕦𝕡𝕡𝕠𝕣𝕥@𝕒𝕛𝕒𝕚𝕓.𝕔𝕠.𝕚𝕕

3. 𝕋𝕖𝕝𝕖𝕡𝕠𝕟: 𝟘𝟠𝟙𝟠-𝟠𝟛𝟘-𝟘𝟚𝟠

4. 𝕎𝕙𝕒𝕥𝕤𝕒𝕡𝕡: +𝟞𝟚 𝟠𝟙𝟠-𝟠𝟛𝟘-𝟘𝟚𝟠

5. 𝕄𝕖𝕕𝕚𝕒 𝕊𝕠𝕤𝕚𝕒𝕝: 𝕀𝕟𝕤𝕥𝕒𝕘𝕣𝕒𝕞/𝕋𝕨𝕚𝕥𝕥𝕖𝕣 @𝕒𝕛𝕒𝕚𝕓_𝕚𝕟𝕧𝕖𝕤𝕥𝕒𝕤𝕚


𝕄𝕦𝕕𝕒𝕙 𝕕𝕒𝕟 𝕔𝕖𝕡𝕒𝕥 𝕦𝕟𝕥𝕦𝕜 𝕞𝕖𝕟𝕕𝕒𝕡𝕒𝕥𝕜𝕒𝕟 𝕓𝕒𝕟𝕥𝕦𝕒𝕟!

11 jam yang lalu
Suka
Balas
avatar
Priscillia Ling

Halo doktor bagaimana biar hidup tetap sehat dan badan tetap stabil?

11 jam yang lalu
Suka
Balas
avatar
Hello Sehat AI
Untuk menjaga kesehatan dan kestabilan tubuh, penting untuk menerapkan pola hidup sehat secara konsisten. Berikut beberapa saran yang bisa Anda ikuti:
  • Pola Makan Sehat: Konsumsi makanan bergizi seimbang yang kaya akan buah, sayuran, biji-bijian, kacang-kacangan, dan protein dengan lemak sehat. Perhatikan juga asupan vitamin dan mineral penting seperti vitamin B6, magnesium, vitamin C, seng, dan vitamin E. Batasi konsumsi gula, garam, dan lemak jahat.
  • Olahraga Rutin: Lakukan aktivitas fisik minimal 150 menit per minggu. Pilih aktivitas yang Anda sukai agar lebih termotivasi, seperti berjalan, berlari, bersepeda, atau berenang.
  • Tidur Cukup: Usahakan tidur 7-8 jam setiap malam. Tidur yang cukup penting untuk menjaga sistem kekebalan tubuh dan memulihkan energi.
  • Kelola Stres: Stres dapat melemahkan sistem imun. Temukan cara untuk mengelola stres, seperti meditasi, yoga, melakukan hobi, atau bersosialisasi dengan orang terdekat.
  • Jaga Hidrasi: Minum air putih yang cukup setiap hari, setidaknya 8 gelas, untuk menjaga fungsi tubuh tetap optimal.
  • Hindari Kebiasaan Buruk: Kurangi atau hindari merokok dan konsumsi alkohol, karena keduanya berbahaya bagi kesehatan fisik dan mental.
  • Jaga Kebersihan: Cuci tangan secara teratur dan jaga kebersihan lingkungan untuk mencegah penyakit menular.
  • Pemeriksaan Kesehatan Rutin: Lakukan pemeriksaan kesehatan secara berkala untuk mendeteksi dini masalah kesehatan dan mendapatkan penanganan yang tepat. Jika Anda memiliki masalah kesehatan tertentu, penting untuk mengelola kondisi tersebut dengan baik dan berkonsultasi dengan dokter untuk mendapatkan saran dan perawatan yang sesuai.
11 jam yang lalu
Suka
masukan
warningDisclaimer: Informasi yang disampaikan di atas adalah informasi umum, bukan pengganti saran medis resmi dari dokter atau pakar.
Related content
Temukan komunitas Anda
Jelajahi berbagai jenis komunitas yang ada dan paling sesuai dengan kondisi kesehatan yang Anda hadapi.
Iklan
Iklan

Selamat datang di komunitas

Anda sekarang bisa mulai memposting cerita dan komentar.

Dapatkan saran dari dokter, pakar, dan duta komunitas.

Bagikan pengalaman Anda dengan orang lain yang mungkin membutuhkan.

Terus aktif dan jadilah Duta Komunitas dengan mengumpulkan poin