Assalamu'alaikum dokter....
Saya ingin bertanya dok mengenai makanan sehat untuk anak usia dini, yaitu buah dan sayur apa yang bagus untuk a
... Lihat Lainnya
Gula Darah Fluktuasi
Kadang GD di bawah 200 kadang di atas 200
Saya mengkonsi Susu L-Men u/ menambah Massa Otot mhn sarannya mks
Suka
Bagikan
Simpan
Komentar
162
16
2
2 komentar
Terbaru
Temukan komunitas Anda
Jelajahi berbagai jenis komunitas yang ada dan paling sesuai dengan kondisi kesehatan yang Anda hadapi.
Iklan
Halo zul_sjam, terima kasih atas pertanyaannya.
Kadar gula darah pada setiap orang dapat naik atau turun tergantung dari asupan yang masuk dan ada tidaknya penyakit Diabetes melitus yang dialami seseorang.
Menurut konsensus diabetes mellitus di Indonesia, salah satu kategori seseorang mengalami diabetes melitus yaitu kadar gula darah sewaktu >200 mg/dl disertai gejala khas diabetes yaitu banyak buang air kecil, banyak minum dan banyak makan. Dan ada kategori lainnya.
Apabila sudah ditegakkan diagnosis oleh dokter sebagai diabetes melitus, maka diantara yang harus diperbaiki yaitu gaya hiduo terutama diet atau asupan makanan.
Susu kaya akan protein, lemak, dan karbohidrat sekaligus. Karbohidrat pada susu yang memengaruhi gula darah adalah laktosa. Laktosa merupakan gula alami yang membuat susu menjadi terasa manis.
Penderita diabetes disarankan untuk mengatur asupan karbohidrat harian. Hal ini membuat konsumsi susu untuk diabetes pun harus dibatasi.
Asupan karbohidrat harian untuk penderita diabetes yang dianjurkan adalah 15-30 gram dalam satu porsi makan. Satu gelas susu mengandung setidaknya 12 gram karbohidrat. Ini setara dengan kebutuhan karbohidrat satu kali makan.
Apabila Anda ingin tetap mengonsumsi susu, sesuaikanlah porsi karbohidrat Anda dalam sekali makan.
Pengaturan tersebut sebaiknya tidak dilakukan sembarangan untuk hasil yang tepat.
Perlu dievaluasi juga kandungan zat lainnya dalam susu tersebut apakah mempengaruhi metabolisme tubuh sesuai dengan kondisi yang ditanyakan
Apabila anda sudah terdiagnosis diabetes melitus ataupun belum namun kadar gula naik turun di 200mg/dl, untuk kepentingan penambahan massa otot, sebaiknya berkonsultasi terlebih dahulu dengan dokter spesialis gizi klinik.
Semoga membantu, terima kasih