Assalamu'alaikum dokter....
Saya ingin bertanya dok mengenai makanan sehat untuk anak usia dini, yaitu buah dan sayur apa yang bagus untuk a
... Lihat Lainnya
Diabetes
Bolehkah orang diabetes minum gula
Suka
Bagikan
Simpan
Komentar
3
23
3
3 komentar
Terbaru
Temukan komunitas Anda
Jelajahi berbagai jenis komunitas yang ada dan paling sesuai dengan kondisi kesehatan yang Anda hadapi.
Iklan
Halo, terima kasih untuk pertanyaannya.
Seperti halnya banyak makanan lain, konsumsi terlalu banyak akan satu hal tidak baik untuk kesehatan. Konsumsi gula tidak terkontrol dan terus-menerus berbahaya bagi semua orang (bahkan mereka yang tanpa diabetes). Tentu perlu diingat bahwa gula adalah zat essensial yang dibutuhkan sebagai sumber tenaga oleh tubuh kita. Tanpa gula bada akan terasa sangat lemas, dan bahkan bisa menyebabkan pingsan atau koma (untuk info lebih lanjut mengenai kadar gula darah rendah dapat dibaca mengenai hipoglikemia).
Konsumsi gula sebaiknya disesuaikan dengan keadaan tubuh anda dan kebutuhan sehari-hari. Untuk orang dengan kegiatan fisik yang sangat berat, konsumsi gula dibutuhkan untuk memastikan tubuh dapat tetap bergerak dan tidak lemas. Bagi mereka dengan diabetes dan/atau kegiatan fisik ringan, baiknya gula dihindari.
Khususnya bagi penderita diabetes, ada baiknya konsumsi gula dikurangi terutama jika gula darah masih tidak terkontrol. Ada baiknya juga mengkonsumsi sumber gula/karbohidrat yang sehat dengan indeks glikemik yang rendah (https://hellosehat.com/hidup-sehat/mengenal-indeks-glikemik-pada-makanan/).
hellosehat.com
Sebetulnya boleh aja, ada batas takaran berapa sendok gula yang bisa diminum setiap harinya. Tapi batas ini beda-beda setiap orangnya, tergantung gula dia skrg lagi berapa.
Untuk amannya mending dihindari aja sih minuman manis, kan gulanya udah dapet dari nasi dan buah yang manis-manis.