Postingan Utama
Lihat selanjutnya
Jelajahi berbagai jenis komunitas yang ada dan paling sesuai dengan kondisi kesehatan yang Anda hadapi.
Dapatkan dukungan dan sumber terpercaya untuk masalah kesehatan juga kebugaran. Pakar kami akan membantu memberi informasi kesehatan yang terpercaya dan bermanfaat sehingga Anda bisa mengambil keputusan yang lebih baik demi kesehatan Anda.
dr. Scorpicanrus Tumpal Andreas C, M.Ked(Ped), Sp.A
Bidan Fani Mardliani Rohimah
dr. Andreas Wilson Setiawan, M.Kes, Akp
Ririn Nur Abdiah Bahar, S.Psi., M.Psi., Psikolog
Rahmi Dzulhijjah, S.Gz, M.Gz
Semua Pakar 9
+-1
Ikutilah beragam aktivitas di Komunitas Hello Sehat dan dapatkan kesempatan untuk memenangkan hadiah menarik.
Komunitas Hello Sehat merupakan ruang terbuka, terpercaya, dan kredibel bagi para anggotanya untuk mencari saran kesehatan, mendapat dukungan, atau berbagi cerita.
Tim moderator kami memastikan agar seluruh anggota komunitas mengikut syarat dan ketentuan dalam Panduan Komunitas. Kami akan memastikan para anggota mendapat pengalaman terbaik dan dukungan sesama, serta bebas dari misinformasi.
Para pakar kesehatan kami hadir untuk memberi informasi yang kredibel dan akurat sehingga membantu anggota untuk mengambil keputusan yang tepat dalam urusan kesehatan.
Dapatkan akses terpadu ke Community, Care, & Commerce dalam satu rangkaian layanan untuk kesehatan Anda di satu tempat.
Anda tidak sendirian. Kami berkomitmen untuk menyediakan dukungan serta ruang aman bagi Anda bercerita dan berbagi pengalaman dengan anggota lainnya.
Punya pertanyaan seputar kesehatan?
Tanya dokter secara gratis
Posting berbagi
Terbaru
Populer
Seminar Online 41 yg diadakan FKM judul dan narasumnya sangat menarik . Targetnya dapat siapapun dari kalangan muda maupun ibu². Dimulai dari dr.Dhika,SpKO yg sangat gamblang menjelaskan tentang aktivitas yg oke saat pandemi agar tidak mager. Karena mager salah satu faktor resiko yg dapat memperberat jika terkena covid. 4 pilar kesehatan yg sangat relate dgn kehidupan hari² aktiviyas fisik, istirahat cukup, nutrisi seimbang, dan tentunya kesehatan mental. Untuk kesehatan mental juga sangat bermanfaat di jelaskan oleh bu Mira, dimana setiap orang dapat terkena stress tetapi kadarnya berbeda² tergantung dari tiap orang dapat mengatasi stress, terutama emosi . Kemudian di tutup dengan situasi yg pecaaahh yaitu dr.Tan yg sama² luar biasa, dimana peran gizi sangat² berarti dalam kesehatan, tidak boleh sembarang makan tp nutrisi tetap harus diperhatikan. Terimakasih panitia dan hellosehat acara minggu yg luar biasa berilmu dan bermanfaat👍👏👏. Salam sehat❤❤ #Semol41FKMUI
Acara Seminar Online yang diadakan oleh FKM UI hari ini keren sekali, dari seminar online tersebut saya menjadi tahu bahwa terdapat 4 pilar hidup sehat yaitu Aktifitas Fisik, Cukup Istirahat, Keseimbangan nutrisi dan kesehatan mental. Aktifitas fisik yang dilakukan harus terukur bukan hanya sekedar gerakan seperti menyapu dan ngepel lhoohh. kemudian dari sisi mental juga harus dijaga, jika mendapati masalah yang pertama harus dilakukan adalah mendefinisikan masalah, brainstorming solusi, kaji setiap solusi, pilih solusi terbaik, rencanakan eksekusi dari solusi dan evaluasi. Selain itu kecukupan gizi nih penting banget jadi kita tidak boleh asal makan, makanan yang dikonsumsi harus mampu mencukupi kebutuhan kalori dan tentunya bergizi #SeminarOnlineK3FKMUI
Dari judul seminarnya saja sudah sangat menarik terutama generasi milenial yang sangat dekat dengan permasalahan kesehatan fisik dan mental di masa pandemi covid 19 ini. Dan acaranya dari awal hingga akhir keren banget! Acara nya rapi banget, terstruktur dan terorganisir dengan baik. Panitia dan juga narasumbernya keren-keren banget. Bener-bener dapat pencerahan dan ilmu baru lagi yang sangat bermanfaat. Gamenya seruuu banget !!! Jangan lupa, hadiah-hadiahnya juga menggiurkan 😂 Puncak acara, Dr. Tan Shot Yen nya humoris banget, jadi ga bosan sampai acara webinarnya berakhir. Mantap Seminar Online seri 41 FKM UI 👍semoga saya bisa bikin acara sebaik ini juga suatu saat nanti.
#SeminarOnlineK3FKMUI
WFH menjadikan jam kerja menjadi tidak menentu, saat WFO kita dapat membatasi jam kerja 8 - 17. Sehingga menyebabkan gangguan kesehatan mental karena merasa tidak memiliki waktu istirahat yang cukup, tidak memiliki teman "nyata" untuk berdiskusi, saat WFH proses diskusi dilakukan secara virtual. Salah satu cara untuk tetap menjaga kesehatan mental lakukan hobi untuk menciptakan peluang, seperti: hobi masak menjadi penjual makanan, olahraga (lari, bersepeda, dll) bisa solo ataupun mengikuti komunikasi, dll.
# Isu kesehatan mental di masa pandemi meliputi gangguan cemas, depresi dan stress paska trauma disebabkan adaptasi dengan kebiasaan baru termasuk WFH dan terbatasnya aktivitas fisik maupun interaksi sosial. Hal tsb menimbulkan dampak yang cukup signifikan pada fisik maupun perilaku.
#Dampak pada fisik diantara yaitu jantung berdebar-debar, sakit kepala, mual, mudah lelah, dsb
#Dampak pada perilaku diantaranya mudah tersinggung, menarik diri dari lingkungan, kurang produktif, kurang motivasi, perubahan kebiasaan makan, berubahnya pola tidur, mulai kecanduan rokok, alkohol, dll
#Statregi pengelolaan stress dibagi dua yaitu identifikasi apa masalah tsb dapat diubah atau respon kita terhadap masalah itu yang perlu diubah
#Langkah-langkah problem solving untuk masalah yang dapat diperbaiki yaitu 1. mengidentifikasi masalah 2. tulis semua yg ada di kepala tanpa menilai 3. kaji setiap solusi positif negatifnya 4. Pilih
... Lihat Lainnya
Sesuai dengan judulnya. Tanggal 5 kemarin aku test hasilnya garis 2 tapi yang satunya samar, kalo baca2 sih di google dari yg aku rasain itu kyk orang yg lagi hamil muda. Mulai dari payudara yang sakit dan sakitnya lama biasanya kalo m cepett trus kyk lembut gitu, perut rasanyaaa anehh aku gak tau kram perut tuh gimana, tapi perutku rasanya tidak sesantai biasanya rasanya kyk kembung "?" Dan terkadang kyk kenceng gitu rasanya, kalopun mau M atau lgi M perutku rasanya ngak kyk gini deh, dan trkadang aku juga sendawa gitu, dan hal yang paling g bs di tahan itu buang air kecil, gilaaa aku pipis truss dan kalo ditahan dikit pasti udah mau kluar ajaa, nafsu makan juga jdi brtambahhh bgt pdhl aku nafsu makan biasa aja pas M atau PMS juga ngak yg sesekarang ini sih. Cuma masihh belumm pasti cara garisnya masih samar 1nya, kalo tny tmn yg perawat katanya nunggu 15 hari lagi brti tgl 20 baru test lagi, sama katanya klo masih blm yakin USG ajaa cuma ya aku mikir ini masihh baru bgt!!! Ntr stl
... Lihat Lainnya
Anda sekarang bisa mulai memposting cerita dan komentar.
Dapatkan saran dari dokter, pakar, dan duta komunitas.
Bagikan pengalaman Anda dengan orang lain yang mungkin membutuhkan.
Terus aktif dan jadilah Duta Komunitas dengan mengumpulkan poin
