Temukan komunitas Anda

Sobat Sehat tahu apa saja fungsi otot? Fungsinya tidak cuma untuk menggerakan tangan, kaki, dan badan, tapi juga menggerakkan organ seperti jantung dan bagian dinding pelindungnya.

Aktivitas setiap hari, seperti olahraga atau mengangkat barang, bisa membuat otot rusak dan cedera. Respons tubuh terhadap kondisi tersebut adalah membentuk jaringan otot baru.

Sobat Sehat bisa mendukung proses pembentukan otot dengan mencukupi kebutuhan protein setiap hari dari makanan, termasuk dengan olahraga rutin.

Berikut beberapa hal yang bisa Sobat Sehat lakukan.

• Mencukupi asupan protein dari telur dan daging tanpa lemak.
• Pilih lemak sehat dari kacang-kacangan dan ikan.
• Mencukupi kebutuhan karbohidrat dari beras merah atau kentang.
• Rutin joging, bersepeda, atau latihan kardio lainnya.
• Kombinasikan dengan latihan angkat beban.

Apakah KB 3 bulan baru 3 hari bisa dipakai walaupun pake kondom/keluar di luar

Maaf jika perkataan saya ada yg kurang baik atau kurang teratur mohon infony

anak saya diare dan muntah umur 3 tahun cara penanganan yg tepatbsepeeti apa.terima kasih

Hallo dok ,biasanya saya haid di awal bulan dan sekarang mengapa haid di akhir bulan ,dan sebelum itu saya merasakan :pegel pundak ,nyeri pd, buang air kecil terus, dan sakit /nyeri perut ,gejala apa itu

dok saya mau bertanya. penyebab kehamilan itu apa saja. dan selain dari berhubungan intim tingkat presentase berapa besar? dan apakah jika sedang berciuman,kelami laki2 menempel pada kelamin perempuan tpi tidak dengan keadaan telanjang dan tidak mengeluarkan apapun apakah bisa hamil? Dan tiba-tiba besoknya perut saya berdenyut seperti detak jantung.

perhitungan dosis obat amikasin,instruksi dikasih 1x1.5 gram dalam Nacl 0,9%,

Selamat pagi mau nanya dok anak ku umur 3 tahun sudah 5hari ini mual mual kadang muntah jd gk doyan makan kyk lemes udah brobat ke Klinik tp msh gtu gtu aja

Dok Mau Minta Saran diet Yg Manjur dan sehat.

TB : 156

BB : 66

dan mau ke BB : 55 perkiraan berapa bulan ya dok?🙏

1. Dapatkah secara alamiah tubuh memenangkan pertarungan melawan infeksi Titanus?

(artinya jika luka sembuh dengan sendirinya, apakah berarti tidak ada virus atau bakteria yang hadir bersama luka)..?

Mau tanya dok, apakah setelah haid terakhir langsung berhubungan intim bisa menyebabkan hamil, kemungkinan hamil besar apa kecil dok