Mohon penjelasannya Dok, saya sering kepikiran hal yang sepele dan lama-lama bikin stress
Hai dok, saya Putri dan usia saya 19 tahun. Saya sering banget kepikiran hal hal yang menurut orang lain itu sepele, tapi entah kenapa hal itu malah jadi beban pikiran buat saya. Misalnya saya telah melakukan kesalahan kecil yang kata teman-teman saya itu kesalahan kecil dan wajar, tapi itu bisa terus menghantui pikiran saya sampai parahnya bikin saya insomnia. Dan hal itu selalu berulang, setiap kali saya melakukan kesalahan kecil atau hal yang memalukan, itu akan langsung menghantui pikiran saya selama berhari-hari, kemudian berujung saya menyalahkan diri sendiri dan akhirnya stress sendiri. Kira-kira saya harus gimana ya dok? Jujur saya sangat lelah karena hal seperti ini sering sekali terjadi pada saya, dan karena itu juga jam tidur saya benar-benar berantakan

































