Malam dok saya mau bertanya
Saya dulu waktu kecil sering sekali melihat ataupun mendengar ortu saya yang sedang bertengkar, dan saya juga mengalami kekerasan secara fisik. Hingga saat ini jika saya melihat ataupun mendengar seseorang yg sedang bertengkar seringkali saya merasa tertekan, saya cemas, saya sesak. Dan sering kali saya meredam emosi saya dengan saya memikirkan hal2 yang positif. Saya tidak mau trauma ataupun stres saya ini semakin parah dok, bagaimana cara supaya saya sembuh dari semua ini? Terimakasih dok🙏