bagaimana cara mengatasi isi pikiran yang negatif
halo selamat malam dokter, saya mau nanya, saya selalu merasa takut untuk menolak ajakan seseorang, setiap saya menolak ajakan seseorang otak saya akan selalu bertanya "kenapa di tolak? gimana kalo mereka ga mau ajak kamu lagi?, gimana kalo kamu di jauhin lagi? apa kata mereka tentang kamu” saya sudah mencoba untuk berfikir positif tapi rasanya susah sekali, rasanya isi kepala saya berisik tentang hal hal negatif dan membuat saya menjadi tidak tenang :(

































