Gagal Turun Berat Badan
Dok saya mohon solusinya 1 bulan pertama saya berhasil menurunkan BB sekitar 2,5kg. Dengan cara defisit kalori dan olahraga 1 minggu 5kali. Diselingi waktu cheat day 1 hari.
Namun pada saat saya sakit 2 hari ini kenapa BB saya malah naik drastis ke angka semula ya dok? Padahal saya tidak melebihi jumlah asupan kalori yang diharuskan setiap harinya.

































