Permisi, selamat malam Dokter
Saya izin bertanya, bagaimana ya dokter cara nya supaya bisa mengkontrol makan makanan manis (seperti cookies) berlebihan.. Saya bisa makan kue kering lebih dari 8 cookies (dan itu beda²; nastar, pancake oatmeal, lidah kucing, kue kering kaleng, dll) dalam satu malam
Saya merasa bersalah bgt makan secara berlebihan seperti itu:(( karna dulu saya pernah mengalami anoreksia + workout berlebihan di sertai takut/cemas yg berlebihan.. Kira² Dokter punya solusi tidak ya untuk masalah seperti ini? Saya sudah mencoba mengganjel kelaparan dengan tinggi serat + healthier food. Tapi tetap saja saya malah pengin bgt buat makan makanan manis dan keterusan sampai kenyang bgtt (total bisa lebih 10 cookies yg Saya makan)😭😭