Tes kebugaran jasmani atau dikenal sebagai fitness test adalah serangkaian tes yang membantu mengevaluasi kondisi kesehatan dan fisik seseorang secara keseluruhan. Secara umum tes kebugaran akan menilai empat bagian utama, yakni kebugaran aerobik (jantung dan paru-paru), kekuatan dan daya tahan otot, kelenturan, dan komposisi tubuh. Tes kebugaran lain juga memasukkan aspek kelincahan dan kecepatan dalam kriteria penilaiannya. Apa saja tesnya?

1. Tes kekuatan dan daya tahan otot

2. Tes daya tahan jantung dan paru-paru

3. Tes kelenturan

4. Tes kelincahan

5. Tes kecepatan

6. Tes komposisi tubuh

Sobat Sehat ada yang pernah menjalani tes kebugaran jasmani? Yuk sharing bagaimana pengalaman, hasil, dan tujuannya bersama Sobat Sehat lain di sini.

https://hellosehat.com/kebugaran/olahraga-lainnya/tes-kebugaran-jasmani/

Selamat Sore

Mau bertanya terkait olahraga kardio dan angkat baban,Sebaiknya untuk memulai olahraga tersebut, lebih baik kardio terlebih dahulu baru lanjut angkat beban, atau angkat beban dulu (kekuatan) baru latihan kardio? Yang bagusnya seperti apa yah?

Terimakasih

Assalamualaikum dok, mau tanya

Bayi usia 4 bulan , full ASI (dbf).semingguan ini BAB encer.

Sudah 4 hari ini konsumsi zinc pro syrup & L bio. Kemarin smpet BABnya 1x sehari, tp hari ini sdah 3x BAB.

Minum ASI lancar, bayi Aktif.

Harus dibawa kedokter atau cukup melanjutkan Zinc pro & L bio nya dok?

Sore dok, aku saat ini lagi bingung karena saya ini haid tanda kehamilan atau haid krn menstruasi. Ada pebedaan darah saat ini sangat cair dan terang, sedangkan bulan sebelumnya sejak menikah saya selalu haid dengab darah kental. Mohon penjelasannya dok. Terimakasih

Belakangan banyak sekali jenis-jenis tes kepribadian yang bisa dicoba secara online gratis. Ada yang jenisnya hanya untuk hiburan ada juga yang serius. Salah satu yang sedang ramai adalah kuis Bumi dalam rangka memperingati hari bumi.

Sebetulnya tes kepribadian yang bagaimana sih yang akurat? Ada yang pernah mencobanya?

siang, assalamualaykum

dok mau tanya, ibu saya mengidat diabetes. lalu saat beberapa haru lalu sakit gigi, sampai bengkak di bagian hidung dan pipinya. sekarang giginya sudah sembuh tapi pipinya makin bengkak sampai ke mata dan rasa bengkaknya cenut-cenut. sebelum bengkaknya parah, ibu saya kencing mulu. apa benar dok bengkak di wajahnya disebabkan gulanya lagi naik? lalu tindakan yang perlu dilakukan seperti apa ya dok?

Halo dok... Maaf terkadang diabetes membuat fungsi seksual terganggu, apakah ada solusi nya? Ada terapi obat atau bagaimana dok?

Sya mau tanya dong dok anak saya bintik bintik merah pada pinggiran pipi,blkng leher dan punggung itu gejala apaa ya dok

Sudah 2 tahun COVID-19, tapi ada teman saya yang dia belum pernah terinfeksi sama sekali. Padahal dia sehari-hari masih bolak-balik kantor, keluarga serumahnya juga pernah dinyatakan positif, hanya dia dan salah satu keponakannya saja yang negatif. Apakah hal itu karena imun tubuhnya yang kuat atau karena apa?