Diet, nutrisi makanan, dan olahraga
Selamat siang dokter saya baru memulai diet untuk menurunkan berat badan saya mau bertanya makanan yang baik untuk di konsumsi saat diet? Dan jam makan nya seperti apa dokter yang baik
Dan untuk bb ideal saya di angka berapa ya dokter?
Olahraga yang cocok untuk saya juga apa saja dokter untuk mengecilkan lingkar perut, lingkar lengan, lingkar paha, dan lingkar betis
Umur= 23 tahun
Berat badan= 53 kg
Tinggi badan= 147 cm
































