Gejala panas dalam ringan umumnya bisa reda dengan sendirinya dalam beberapa hari. Namun, jika dirasa sudah mengganggu, ada beberapa cara yang bisa Anda lakukan untuk membantu meredakannya. Tidak selalu minum obat, salah satu cara lainnya, yaitu dengan minum minuman pereda panas dalam. Apa saja minuman tersebut? Berikut penjelasannya.
Berbagai pilihan minuman untuk mengatasi panas dalam
Anda mungkin sudah sering menggunakan larutan penyegar dalam kemasan untuk mengatasi panas dalam.
Namun, tahukah Anda bahwa larutan penyegar panas dalam bisa Anda bikin sendiri dengan bahan-bahan alami yang Anda miliki di rumah?
Ya, ada beberapa bahan alami yang bisa Anda gunakan untuk membuat minuman penyegar yang bisa membantu meredakan panas dalam.
Bahan-bahan untuk minuman ini biasanya bisa Anda temukan dengan mudah di rumah.
Berikut beberapa minuman untuk mengatasi panas dalam secara alami yang bisa Anda buat sendiri di rumah.
1. Air putih
Air putih bisa menjadi minuman yang ampuh untuk membantu melegakan panas dalam secara alami.
Minum air putih yang cukup setiap hari bisa membantu menjaga hidrasi tubuh, sehingga fungsi tubuh mampu bekerja dengan baik.
Fungsi ini juga termasuk sistem imun tubuh dalam membantu melawan penyebab infeksi yang menimbulkan gejala panas dalam.
Minum air hangat bisa mengobati sakit tenggorokan. Namun, jika Anda mengalami demam, air yang dingin atau sejuk bisa menjadi pilihan yang lebih baik untuk menurunkan suhu tubuh.
2. Air garam
Salah satu manfaat air garam diketahui bisa membantu mengatasi sejumlah gejala panas dalam di tenggorokan.
Namun, bukan untuk diminum, larutan garam hanya digunakan untuk berkumur.
Untuk membuat larutan garam, Anda cukup larutkan satu sendok teh garam ke dalam air hangat. Lalu, gunakan air ini untuk berkumur selama beberapa menit.
Ulangi selama beberapa kali sehari, kira-kira setiap tiga jam sekali.
Larutan garam bisa membantu membunuh bakteri penyebab infeksi di tenggorokan dan mengencerkan dahak. Dengan begitu, gejala seperti sakit tenggorokan bisa reda dengan lebih cepat.