2. Aktivitas terganggu

Keinginan masturbasi yang muncul di waktu yang tidak tepat bisa menjadi gangguan. Apalagi jika sampai menyita pikiran Anda untuk memikirkan “sensasi” yang Anda dapatkan saat masturbasi.
Hal seperti ini tentu bisa mengacaukan konsentrasi dan menurunkan produktivitas. Akhirnya, aktivitas Anda jadi terbengkalai. Contohnya, menggunakan jam makan siang untuk masturbasi di toilet. Masturbasi yang mengganggu aktivitas ini, bisa menjadi tanda bahwa Anda sudah kecanduan.
3. Merusak hubungan dengan pasangan

Masturbasi bisa menimbulkan kepuasaan seksual tanpa bantuan pasangan. Jika masturbasi dilakukan terlalu sering, terutama pada orang yang sudah berpasangan, efeknya bisa berdampak buruk.
Misalnya saja, Anda menggantikan hubungan seks bersama pasangan dengan masturbasi. Apalagi jika masturbasi sampai membuat Anda tidak terangsang dengan permainan pasangan.
Bukan hanya Anda yang merasa tidak puas, pasangan juga akan merasa kecewa dengan hal ini.
Apa yang harus Anda lakukan jika masturbasi berlebihan?
Menyadari bahwa Anda telah masturbasi berlebihan adalah satu langkah awal yang baik. Setelahnya, cara terbaik tentu dengan menguranginya secara perlahan.
Berhenti secara total mungkin akan sulit dilakukan karena sudah telanjur menjadi kebiasaan. Tentu, ini membuat Anda menjadi lebih sulit menahan diri.
Alih-alih jadi lebih normal, menahan diri untuk berhenti masturbasi secara mendadak bisa membuat keinginan Anda jadi semakin besar.
Cobalah untuk mengalihkan pikiran Anda dengan aktivitas lain, seperti lari, memasak, atau hangout bersama teman. Jika Anda merasa kesulitan untuk menangani terlalu sering masturbasi, cobalah untuk konsultasi pada dokter.
Tanya Dokter
Punya pertanyaan kesehatan?
Silakan login atau daftar untuk bertanya pada para dokter/pakar kami mengenai masalah Anda.
Ayo daftar atau Masuk untuk ikut berkomentar