Tubuh pun bisa memproduksi energi dengan lebih optimal sehingga meningkatkan fungsi organ dan ketahanan energi secara keseluruhan.
5. Kulit mengusam
Apakah kulit Anda tampak tidak sesehat dulu atau terlihat kusam dan menua?
Itu mungkin tanda kalau Anda tidak cukup bergerak atau rutin olahraga.
Menurut Ellen Marmur profesor dermatologi di Sekolah Kedokteran Mount Sinai, kulit mengusam disebabkan buruknya sirkulasi darah.
Ketika seseorang kurang bergerak, aliran darah tidak bisa mengangkut zat-zat beracun dalam jaringan kulit untuk dinetralkan dalam organ hati.
Zat-zat beracun pun menetap di kulit dan membuat kulit tampak lebih kusam.
6. Badan terasa pegal

Salah satu tanda lain Anda kurang gerak adalah badan terasa pegal.
Badan yang pegal sebenarnya adalah sinyal agar Anda segera melakukan aktivitas fisik.
Dengan menggerakan tubuh, aliran darah sampai ke otot dan persendian menjadi lancar.
Alhasil, bagian tubuh yang pegal dan tegang menjadi lebih rileks, rasa pegal yang Anda rasakan pun berangsur pulih.
Tanya Dokter
Punya pertanyaan kesehatan?
Silakan login atau daftar untuk bertanya pada para dokter/pakar kami mengenai masalah Anda.
Ayo daftar atau Masuk untuk ikut berkomentar