Banyak orang yang percaya bahwa saat seseorang sedang sakit kepala atau pusing ia tidak boleh keramas. Katanya, keramas justru dapat membuat sakit kepala yang dialami semakin memburuk.
Namun, apakah hal ini benar atau justru hanya mitos belaka? Mari cari tahu jawabannya melalui ulasan di bawah ini.
Apakah boleh keramas saat sakit kepala?
Jawaban singkatnya sebenarnya boleh saja. Keramas dan mandi bukan termasuk hal yang perlu dihindari saat sakit kepala. Pasalnya, keramas pun tidak menjadi pemicu sakit kepala atau bahkan membuat sakit kepala semakin memburuk.
Ini artinya, keramas saat sakit kepala menjadi hal yang tidak dilarang atau boleh saja dilakukan. Jadi, bagi Anda yang sedang pusing dan merasa ingin keramas karena sudah timbul rasa tidak nyaman, maka sah-sah saja untuk dilakukan.
Namun, bila Anda ingin keramas saat sakit kepala, ada baiknya untuk menggunakan air hangat. Sebab, mandi dan keramas menggunakan air hangat sebenarnya dapat membantu mengurangi ketegangan otot dan memberikan rasa nyaman.
Hal ini pun didukung dengan pernyataan dari Mayo Clinic. Menurutnya, mandi menggunakan air hangat dapat meredakan otot yang tegang. Cara ini memiliki efek yang serupa dengan memberikan kompres hangat pada kepala, sehingga mengurangi rasa sakit.
Akan tetapi, untuk mendapatkan manfaat tersebut, sebaiknya gunakan air hangat, jangan terlalu panas atau terlalu dingin agar tidak memperburuk kondisi.
Bila sakit kepala yang Anda alami cukup parah, sebaiknya beristirahat terlebih dahulu sampai keadaan jauh lebih baik.
Selain air hangat, Anda pun sebaiknya menggunakan sampo yang memiliki wangi tidak menyengat. Apalagi bila Anda memiliki indra penciuman yang sangat peka.
Ini karena wangi yang terlalu kuat dari sampo dapat mengganggu saraf yang mengatur rasa sakit di otak, sehingga akhirnya muncul rasa nyeri yang lebih parah di kepala Anda.
Adakah manfaat keramas dengan air hangat?
Anda mungkin bertanya, jika keramas saat pusing atau nyeri kepala boleh dilakukan, lalu apakah ini artinya keramas bisa menghilangkan sakit kepala?
Jawabannya bisa selama Anda keramas menggunakan air hangat. Justru bila menggunakan air dingin, keramas malah bikin sakit kepala semakin parah.
Lebih jelasnya, berikut ini adalah beberapa manfaat penggunaan air hangat saat keramas yang dapat Anda peroleh.
1. Mengurangi ketegangan otot
Sudah dijelaskan sebelumnya, bahwa mandi dan keramas menggunakan air hangat dapat mengurangi ketegangan otot di area kepala, leher, dan bahu.
Ini tentunya bisa bermanfaat bila sakit kepala disebabkan oleh ketegangan otot.
2. Meningkatkan peredaran darah
Keramas menggunakan air hangat juga dapat membantu melancarkan peredaran darah di kulit kepala.
Hal ini bisa membantu menyuplai nutrisi ke akar rambut dan menjaga kesehatan rambut.
