Ketika malam hari, sistem pencernaan tetap bekerja dan menghasilkan asam lambung. Bila saat itu Anda tidak makan sama sekali atau waktu tidur cukup jauh dengan jadwal makan yang terakhir kali, sangat mungkin Anda akan mengalami maag. Tentu saja, gejala maag kambuh di malam hari membuat tidur Anda tidak nyenyak bahkan bisa membuat Anda insomnia.
Namun, sayangnya saat Anda kurang tidur, justru tubuh tidak memiliki kesempatan untuk memperbaiki dan mempersiapkan energi untuk keesokan harinya. Ya, saat tidur tubuh tetap bekerja, termasuk sistem pencernaan Anda. Saat Anda tidak tidur maka proses tersebut terganggu, akhirnya mengganggu kerja sistem pencernaan juga.
Belum lagi jika insomnia ini membuat Anda merasa ‘iseng’ dan kelaparan di malam hari. Akhirnya, Anda ngemil makanan yang kurang sehat. Nah, kebiasaan ini yang kemudian mengacaukan jadwal sistem pencernaan Anda. Seharusnya organ pencernaan saat itu menyiapkan energi untuk esok hari, malah disuruh bekerja untuk mencerna makanan ketika itu.
Tanya Dokter
Punya pertanyaan kesehatan?
Silakan login atau daftar untuk bertanya pada para dokter/pakar kami mengenai masalah Anda.
Ayo daftar atau Masuk untuk ikut berkomentar