Bisakah Stres Mengakibatkan Penyakit Psoriasis?

Ditinjau oleh: | Ditulis oleh:

Terakhir diperbarui: 15/11/2019 . Waktu baca 5 menit
Bagikan sekarang

Stres dan psoriasis ternyata saling berhubungan. Stres menjadi salah satu pemicu terjadinya psoriasis dan psoriasis dapat membuat seseorang jadi stres. Psoriasis membuat orang merasa stres karena peradangan yang terjadi di kulitnya sehingga membuatnya tersiksa bahkan malu untuk beraktivitas. Untuk memahami lebih jauh bagaimana stres mengakibatkan psoriasis, mari kenali lebih dahulu apa itu psoriasis.

Apa itu psoriasis?

Psoriasis adalah kelainan kulit kronis yang membuat kulit kering, pecah-pecah, dan timbul bercak merah disertai dengan adanya sisik. Bagian kulit yang mengalami psoriasis terasa gatal, nyeri, dan panas seperti terbakar, bahkan hingga bisa berdarah. Kulit kepala, wajah, siku, tangan, lutut, kaki, dada, punggung bawah, kuku, dan lipatan bokong biasanya yang paling rentan terkena psoriasis. Psoriasis juga bisa menyebabkan peradangan di seluruh tubuh.

Perlu diingat bahwa psoriasis tidak dapat disembuhkan, tetapi pengobatan dapat membantu mengontrol gejalanya. Penyebab utamanya belum diketahui secara pasti. Akan tetapi, besar kemungkinan psoriasis disebabkan oleh sistem autoimun di mana sel T yang seharusnya bertugas menyerang infeksi dan bakteri justru menyerang sel-sel kulit sehat seolah-olah ada luka atau infeksi.

Kenapa stres mengakibatkan psoriasis?

Gejala psoriasis bisa datang dan pergi, tapi ada banyak pemicu yang harus dihindari oleh penderita psoriasis. Penelitian menemukan bahwa mereka yang memiliki psoriasis berisiko lebih besar mengalami depresi, memiliki keinginan untuk bunuh diri, dan mengalami kecemasan. Hal tersebut juga memicu psoriasis yang semakin parah. Stres menjadi salah satu faktor risiko yang dapat memicu psoriasis.

Menurut American Academy of Dermatology, meskipun psoriasis adalah kondisi genetik, faktor lingkungan sering jadi pemicu juga. Dr. Vesna Petronic Rosic, spesialis kulit dan profesor kedokteran di University of Chicago Medicine mengatakan, psoriasis sangat bergantung pada stres. Pasien psoriasis sangat mudah mengalami stres dan kondisi kulit mereka cenderung membaik saat sedang rileks dan memburuk ketika sedang stres.

Stres secara psikologis bisa memicu rasa nyeri dan pembengkakan pada kulit. Ketika seseorang mengalami penurunan tingkat stres, kulit mereka cenderung membaik. Sebuah ulasan ilmiah tahun 2013 mencatat bahwa 68 persen orang dewasa yang mengalami psoriasis gejalanya bertambah parah setelah dilanda stres.

Kondisi ini menunjukkan bahwa seseorang yang berada di bawah tekanan psikologis dapat memicu terjadinya peradangan di dalam tubuh. Akhirnya, peradangan bisa membuat gejala psoriasis memburuk. Penelitian lain menunjukkan bahwa peningkatan sel peradangan yang diakibatkan oleh stres mengakibatkan psoriasis yang semakin parah.

Ada beberapa aspek dari stres yang disinyalir menjadi tekanan pada penderita psoriasis, yakni:

  • Stigma. Hidup dengan psoriasis dapat membuat Anda merasa tidak percaya diri dan malu. Segala bentuk sosialisasi dengan orang lain biasanya sering dihindari karena kondisi tubuh yang penuh dengan peradangan membuat Anda tidak percaya diri. Sehingga Anda cenderung menutup diri dari dunia luar.
  • Keuangan. Pengobatan psoriasis memakan banyak biaya. Terlebih, penyakit ini merupakan penyakit yang tidak bisa diobati dan berlangsung seumur hidup. Walaupun gejalanya datang dan pergi, tetap saja psoriasis membutuhkan pengobatan yang berkelanjutan.
  • Rasa sakit. Psoriasis menimbulkan rasa sakit yang dapat menambah tingkat stres. Pasalnya, rasa sakit ini harus dirasakan seumur hidup walaupun gejalanya bisa datang dan pergi. Rasa sakitnya terkadang cukup mengganggu aktivitas sehari-hari. Terlebih jika Anda menderita psoriasis arthritis, yakni psoriasis dengan peradangan pada sendi yang dapat membuat rasa sakit semakin tak tertahankan.
  • Pengobatan. Pengobatan yang tidak memberikan pengaruh apapun bisa menimbulkan stres. Terkadang beberapa pengobatan cukup menguras waktu. Misalnya terapi cahaya yang perlu dilakukan tiga kali seminggu yang dilakukan selama satu tahun. Selain itu, efek samping pengobatan juga bisa memicu timbulnya stres.
  • Menyadari hidup dengan kondisi kronis. Orang dengan psoriasis seringkali merasa cemas akan masa depan. Pasalnya psoriasis bersarang seumur hidup di dalam tubuh.

Cara mengatasi stres yang dapat memicu psoriasis

Ketua dari National Psiorasis Foundation, dr. Colby Evans, menyatakan bahwa penyebab stres tidak bisa dihindari. Akan tetapi, reaksi Anda terhadap stres bisa dikendalikan. Ada banyak hal yang bisa dilakukan untuk mengurangi tingkat stres agar tidak berefek negatif pada tubuh dan pikiran. Berikut ini ada beberapa cara yang bisa dilakukan oleh penderita psoriasis untuk mengurangi stres:

1. Melakukan latihan dan olahraga ringan

Melakukan latihan dan olahraga ringan seperti berjalan kaki dapat membantu melepaskan hormon endorfin. Endorfin dikenal sebagai hormon penghilang stres dan meningkatkan rasa senang.

2. Yoga, meditasi, dan latihan fokus

Ketiga aktivitas ini dikenal mampu membantu mengurangi stres dan kecemasan. Ketiganya adalah bentuk dari meditasi yang dapat melepaskan hormon endorfin pada prosesnya.

3. Tai chi

Tai chi merupakan latihan fisik yang menggabungkan perhatian penuh. Gerakan ini dilakukan secara lambat dengan pernapasan yang teratur sehingga dapat membantu mengurangi tingkat stres.

4. Pijat

Melakukan pijatan dapat membantu mengurangi stres dan melemaskan ketegangan otot sekaligus meningkatkan rasa aman.

5. Berhenti merokok dan batasi alkohol

Berhenti merokok dan minum terlalu banyak alkohol bermanfaat dalam mengelola stres. Selain itu, menyantap makanan yang menyehatkan juga bisa membantu Anda mengendalikan tekanan psikologis.

Jika stres yang Anda alami terlalu berat dan tidak kunjung hilang, ada baiknya Anda berkonsultasi pada psikolog untuk mendapatkan solusi lebih lanjut. Selain itu, menjaga relasi dengan orang-orang terdekat bisa membantu mengurangi penyebab stres.

Hello Health Group dan Hello Sehat tidak menyediakan saran medis, diagnosis, maupun pengobatan. Silakan cek laman kebijakan editorial kami untuk informasi lebih detail.

Baca Juga:

Apakah artikel ini membantu Anda?
happy unhappy"
Sumber

Yang juga perlu Anda baca

Sering Menggoyang-goyangkan Kaki Saat Tidur? Ini Penyebabnya

Suka menggerak-gerakan kaki saat tidur? Tidak nyaman jika tubuh berdiam diri? Mungkin Anda mengidap restless leg syndrome. Mari simak penjelasannya.

Ditulis oleh: Novita Joseph
Hidup Sehat, Tips Sehat 06/08/2020 . Waktu baca 3 menit

7 Cara Mengatasi Sering Buang Air Kecil yang Mengganggu

Poliuria membuat Anda sering buang air kecil sehingga bisa mengganggu kegiatan sehari-hari. Ini cara mudah mengatasi sering buang air kecil akibat poliuria.

Ditinjau oleh: dr Patricia Lukas Goentoro
Ditulis oleh: Adelia Marista Safitri
Urologi, Kandung Kemih 06/08/2020 . Waktu baca 6 menit

Berbagai Penyebab Penyakit Infeksi Saluran Kencing yang Perlu Anda Ketahui

Anyang-anyangan alias infeksi saluran kencing membuat Anda sering kebelet dan terasa sakit saat buang air kecil. Apa saja penyebab infeksi saluran kencing?

Ditinjau oleh: dr Patricia Lukas Goentoro
Ditulis oleh: Novita Joseph
Urologi, Urologi Lainnya 06/08/2020 . Waktu baca 6 menit

Nokturia, Penyebab Sering Buang Air Kecil pada Malam Hari

Nokturia adalah kondisi yang membuat Anda sering kencing pada malam hari. Pelajari gejala, penyebab, dan cara mengatasinya di sini.

Ditinjau oleh: dr Patricia Lukas Goentoro
Ditulis oleh: Rizki Pratiwi
Urologi, Kandung Kemih 06/08/2020 . Waktu baca 6 menit

Direkomendasikan untuk Anda

sarang nyamuk

4 Tips Mencegah Rumah Menjadi Sarang Nyamuk

Ditulis oleh: Novita Joseph
Dipublikasikan tanggal: 13/08/2020 . Waktu baca 4 menit
bibir gatal

7 Penyebab Bibir Hitam untuk Anda yang Tidak Merokok

Ditulis oleh: Nimas Mita Etika M
Dipublikasikan tanggal: 12/08/2020 . Waktu baca 3 menit
rileksasi tubuh

5 Cara Sederhana untuk Relaksasi Sehabis Olahraga

Ditinjau oleh: dr. Yusra Firdaus - Dokter Umum
Ditulis oleh: Aprinda Puji
Dipublikasikan tanggal: 07/08/2020 . Waktu baca 4 menit
mengobati infeksi saluran kencing obat cefixime antibiotik

7 Pengobatan Alami Mengobati Infeksi Saluran Kencing

Ditinjau oleh: dr. Andreas Wilson Setiawan
Ditulis oleh: Rizki Pratiwi
Dipublikasikan tanggal: 07/08/2020 . Waktu baca 8 menit