7 Manfaat Pasak Bumi untuk Kesehatan dan Vitalitas Pria

Pasak bumi telah sejak lama dipercaya mampu meningkatkan vitalitas dan gairah seksual pria, Namun, tahukah Anda bahwa ternyata pasak bumi juga menyimpan banyak manfaat untuk kesehatan pria?

Untuk mengetahui manfaat selengkapnya, simak ulasan di bawah ini.

Berbagai manfaat pasak bumi untuk kesehatan pria

Pasak bumi (Eurycoma longifolia) adalah tanaman herbal yang banyak tumbuh di kawasan Asia Tenggara. Tanaman yang dimanfaatkan akarnya ini juga dikenal sebagai tongkat ali.

Banyak pria memakai pasak bumi untuk mengobati lemah syahwat atau impotensi. Tanaman ini juga dianggap memiliki efek afrodisiak, yaitu dapat meningkatkan gairah seksual.

Tak hanya itu, tanaman tongkat ali yang kini telah banyak dikemas dalam bentuk suplemen juga punya berbagai manfaat untuk kesehatan pria seperti berikut.

1. Membantu mengatasi disfungsi ereksi

gejala impotensi

Ekstrak pasak bumi biasanya dijadikan sebagai obat kuat alami untuk membantu kalangan pria yang mengalami impotensi atau disfungsi ereksi.

Sebuah studi dalam jurnal Maturitas (2021) menemukan bahwa konsumsi ekstrak pasak bumi selama enam bulan membantu pria paruh baya yang mengalami impotensi.

Pemberian suplemen yang dibarengi dengan olahraga rutin 60 menit sebanyak tiga hari dalam seminggu juga membantu meningkatkan kadar hormon testosteron dalam tubuh pria.

2. Membantu pria yang tidak subur

Tidak hanya wanita, pria juga berisiko mengalami gangguan kesuburan. Untuk mengatasinya, sebagian pria memilih menggunakan obat herbal, salah satunya pasak bumi.

Konsumsi ekstrak tongkat ali memang diketahui dapat membantu meningkatkan kadar hormon testosteron pria.

Selain itu, para peneliti juga meyakini bahwa obat herbal ini membantu mengatasi ketidaksuburan pria dengan meningkatkan kualitas sperma dan volume air mani saat ejakulasi.

3. Meningkatkan gairah seksual (libido) pria

Apabila Anda memiliki masalah dengan libido yang rendah, ekstrak tumbuhan tongkat ali mungkin bisa menjadi salah satu solusinya.

Beberapa penelitian menunjukkan bahwa Eurycoma longifolia membantu meningkatkan libido pria, bahkan tanpa perlu rangsangan seksual secara fisik.

Efek afrodisiak ini mungkin disebabkan oleh kandungan dalam tongkat ali yang meningkatkan kadar testosteron dan dopamin dalam otak.

4. Meningkatkan energi

Suplemen pasak bumi juga digunakan sebagai suplemen ergogenik. Artinya, suplemen ini dapat membantu meningkatkan energi dan kesehatan pria dengan testosteron rendah.

Selain itu, obat herbal ini juga digunakan sebagian pria untuk meningkatkan vitalitasnya. Hal ini bisa membantu pria yang ingin lebih tahan lama di atas ranjang.

5. Menurunkan tingkat stres

suplemen untuk pria

Sebuah studi yang dimuat dalam Journal of the International Society of Sports Nutrition (2013) menguji manfaat ekstrak tongkat ali untuk mengatasi stres.

Hasilnya, sebanyak 63 partisipan yang mengonsumsi suplemen herbal ini melaporkan tingkat stres yang lebih rendah dan stabil dibandingkan dengan sebelum mengonsumsinya.

Para peneliti menjelaskan bahwa tongkat ali membantu menurunkan hormon penyebab stres dan meningkatkan hormon anti-stres dalam tubuh.

6. Menjaga kesehatan otot dan tulang

Pasak bumi membantu meningkatkan energi dan kekuatan fisik pria. Hal ini membuat pria lebih mudah meningkatkan massa otot bila memadukannya dengan olahraga dan pola makan sehat.

Penelitian dari Universiti Sains Islam Malaysia juga menemukan bahwa ekstrak Eurycoma longifolia membantu meningkatkan kesehatan tulang dan melindunginya dari osteoporosis.

Namun, studi tersebut baru menguji pada objek tikus sehingga manfaatnya untuk mencegah pengeroposan tulang pada manusia perlu diteliti lebih lanjut.

7. Mencegah penuaan dini

Manfaat pasak bumi atau tongkat ali yang selanjutnya ialah mencegah penuaan dini pada pria.

Hal ini ditunjukkan dalam sebuah studi di Malaysia pada 2012. Pada studi tersebut, konsumsi ekstrak tongkat ali 200 mg per hari dapat mencegah penurunan testosteron pada pria dewasa.

Pada dasarnya, kadar hormon testosteron akan menurun seiring bertambahnya usia. Jika terjadi lebih cepat, tenti kondisi ini akan mengurangi energi dan memengaruhi kehidupan intim.

Sebelum mengonsumsi pasak bumi, baik dalam bentuk segar atau suplemen, alangkah baiknya untuk berkonsultasi terlebih dahulu dengan dokter.

Dokter akan menentukan dosis yang aman, khususnya bila Anda menggunakannya untuk membantu pengobatan disfungsi ereksi atau kondisi kesehatan lainnya.

Kesimpulan

Pasak bumi atau tongkat ali (Eurycoma longifolia) adalah tanaman herbal yang sejak lama diyakini mampu meningkatkan vitalitas dan gairah seksual pria.
Obat herbal ini juga memiliki manfaat lain bagi pria, seperti mengatasi stres, menjaga kesehatan otot dan tulang, hingga mencegah penuaan dini.
Selalu konsultasikan dengan dokter Anda sebelum mengonsumsi obat herbal apa pun.

[embed-health-tool-bmi]

Catatan

Hello Sehat tidak menyediakan saran medis, diagnosis, atau perawatan. Selalu konsultasikan dengan ahli kesehatan profesional untuk mendapatkan jawaban dan penanganan masalah kesehatan Anda.

Leitão, A. E., Vieira, M. C. S., Pelegrini, A., da Silva, E. L., & Guimarães, A. C. A. (2021). A 6-month, double-blind, placebo-controlled, randomized trial to evaluate the effect of Eurycoma longifolia (Tongkat Ali) and concurrent training on erectile function and testosterone levels in androgen deficiency of aging males (ADAM). Maturitas, 145, 78–85. https://doi.org/10.1016/j.maturitas.2020.12.002

Ezzat, S. M., Ezzat, M. I., Okba, M. M., Hassan, S. M., Alkorashy, A. I., Karar, M. M., Ahmed, S. H., & Mohamed, S. O. (2019). Brain Cortical and Hippocampal Dopamine: A New Mechanistic Approach for Eurycoma longifolia Well-Known Aphrodisiac Activity and Its Chemical Characterization. Evidence-based complementary and alternative medicine : eCAM, 2019, 7543460. https://doi.org/10.1155/2019/7543460

Mohammad, N. A., Razaly, N. I., Rani, M. D. M., Aris, M. S. M., & Effendy, N. M. (2018). An Evidence-Based Review: The Effects of Malaysian Traditional Herbs on Osteoporotic Rat Models. The Malaysian journal of medical sciences : MJMS, 25(4), 6–30. https://doi.org/10.21315/mjms2018.25.4.2

Thu, H. E., Mohamed, I. N., Hussain, Z., Jayusman, P. A., & Shuid, A. N. (2017). Eurycoma Longifolia as a potential adoptogen of male sexual health: a systematic review on clinical studies. Chinese journal of natural medicines, 15(1), 71–80. https://doi.org/10.1016/S1875-5364(17)30010-9

Rehman, S. U., Choe, K., & Yoo, H. H. (2016). Review on a Traditional Herbal Medicine, Eurycoma longifolia Jack (Tongkat Ali): Its Traditional Uses, Chemistry, Evidence-Based Pharmacology and Toxicology. Molecules (Basel, Switzerland), 21(3), 331. https://doi.org/10.3390/molecules21030331

Jiraungkoorskul, W., & Khanijo, T. (2016). Review ergogenic effect of long Jack, Eurycoma Longifolia. Pharmacognosy Reviews, 10(20), 139. https://doi.org/10.4103/0973-7847.194041

Talbott, S. M., Talbott, J. A., George, A., & Pugh, M. (2013). Effect of Tongkat Ali on stress hormones and psychological mood state in moderately stressed subjects. Journal of the International Society of Sports Nutrition, 10(1), 28. https://doi.org/10.1186/1550-2783-10-28

Tambi, M. I., Imran, M. K., & Henkel, R. R. (2012). Standardised water-soluble extract of Eurycoma longifolia, Tongkat ali, as testosterone booster for managing men with late-onset hypogonadism?. Andrologia, 44 Suppl 1, 226–230. https://doi.org/10.1111/j.1439-0272.2011.01168.x

Versi Terbaru

07/09/2023

Ditulis oleh Satria Aji Purwoko

Ditinjau secara medis oleh dr. Mikhael Yosia, BMedSci, PGCert, DTM&H.

Diperbarui oleh: Angelin Putri Syah