Tiram atau kerang merupakan salah satu makanan penambah ereksi yang cukup terkenal. Makanan laut ini kaya akan seng.
Diketahui, mineral ini membantu tingkatkan kadar testosteron sehingga membantu Anda ereksi.
Dalam 100 gram tiram, jumlah seng yang terkandung sebesar 74 mg. Jumlah ini bisa memenuhi kebutuhan seng harian.
Tak hanya menjaga ereksi, kadar testosteron yang ideal pun menambah gairah seksual Anda.
Oleh karena itu, tiram atau berbagai jenis kerang lainnya dikenal juga sebagai afrodisiak atau makanan yang bisa merangsang gairah seksual.
4. Sayuran berwarna hijau
Semua orang pastinya mengetahui bahwa sayuran mengandung zat gizi yang baik untuk kesehatan. Mengapa?
Kandungan nitric oxide yang ada pada hampir semua sayuran berwarna hijau membantu memperlancar aliran darah ke organ kelamin Anda.
Jika bingung harus mencoba sayuran yang mana, Anda bisa mencoba bayam hijau.
Sebagai sumber folat, bayam berperan penting dalam kesehatan penis dan mampu menurunkan risiko disfungsi ereksi.
Selain itu, kandungan magnesium yang ada di dalamnya juga membantu produksi testosteron.
Oleh karena itu, upayakan untuk sering mengonsumsi bayam dan sayuran hijau lainnya sebagai makanan penguat ereksi Anda.
5. Kacang-kacangan

Hampir semua jenis kacang-kacangan ternyata baik untuk kesehatan, terutama untuk meningkatkan performa seks.
Mulai dari kacang mede, almon, hingga kacang kenari dapat dimasukkan dalam daftar makanan penguat ereksi.
Hal tersebut dikarenakan kacang, seperti mede dan almon, mengandung seng dan L-arginin yang bisa meningkatkan aliran darah ke seluruh tubuh.
Selain itu, Anda bisa mendapatkan asam lemak omega-3 dari kacang kenari yang juga berkontribusi dalam menyehatkan jantung Anda.
Tanya Dokter
Punya pertanyaan kesehatan?
Silakan login atau daftar untuk bertanya pada para dokter/pakar kami mengenai masalah Anda.
Ayo daftar atau Masuk untuk ikut berkomentar