Tawa adalah reaksi spontan terhadap suatu hal yang lucu atau menggembirakan. Namun, seseorang juga bisa tiba-tiba tertawa saat sedang terlelap tidur. Lantas, apakah ini wajar? Untuk menjawabnya, yuk, lihat beberapa penyebabnya berikut ini.
Anda yakin mau keluar?
Tawa adalah reaksi spontan terhadap suatu hal yang lucu atau menggembirakan. Namun, seseorang juga bisa tiba-tiba tertawa saat sedang terlelap tidur. Lantas, apakah ini wajar? Untuk menjawabnya, yuk, lihat beberapa penyebabnya berikut ini.
Tertawa saat tidur dikenal dengan istilah medis hypnogely. Menurut Cambridge University Press, fenomena ini merupakan bagian dari sleep talking alias mengigau. Meskipun terlihat aneh, kondisi ini cukup umum, terutama pada bayi.
Normal atau tidaknya tertawa saat tidur bergantung dengan penyebab yang mendasarinya. Biasanya, tertawa saat tidur adalah respons alami terhadap sesuatu yang terjadi di dalam mimpi. Bukan mimpi yang lucu, orang yang mengalami fenomena ini setelah bangun tidur akan merasa bahwa mimpi tersebut sangat aneh.
Munculnya mimpi biasanya terjadi pada tahapan tidur REM (Rapid Eye Movement). Saat Anda memasuki tidur REM, pernapasan akan jadi lebih cepat, tidak teratur, dan mata bergerak ke segala arah dengan cepat. Nah, hynogely yang terjadi akibat tidur REM inilah yang dianggap normal dan tidak perlu Anda khawatirkan.
Selain mimpi, hypnogely bisa disebabkan oleh masalah kesehatan tertentu. Penyebab inilah yang mengarah pada kondisi yang tidak normal dan sebaiknya mendapatkan perawatan dokter.
Beberapa kondisi yang menyebabkan terjadinya hypnogely, antara lain:
Gangguan tidur RBD disebut juga dengan parasomnia. Orang yang memiliki gangguan tidur ini biasanya mengalami peristiwa aneh, salah satunya tertawa saat tidur. Kondisi ini lebih umum terjadi pada pria usia di atas 50 tahun.
Selain tertawa, orang dengan RBD juga mungkin berteriak, berbicara, atau menggerakan anggota tubuh, seperti meninju, menendang, dan tidur sambil berjalan. Kondisi ini bisa mengganggu dan mencelakai diri sendiri maupun pasangan yang tidur di kasur yang sama.
Parasomnia ini kemungkinan besar menyerang orang yang mengonsumsi alkohol secara berlebihan. Bisa juga sebaliknya, yakni berhenti minum alkohol secara mendadak. Risiko terjadinya RBD juga meningkat jika seseorang kurang tidur atau menggunakan obat-obatan tertentu, seperti zolpidem, zopiclone, antidepresan trisiklik, venlafaxine, atau selective serotonin reuptake inhibitor (SSRI).
Penyebab tertawa saat tidur yang jarang terjadi adalah masalah neurologis, seperti penyakit Parkinson. Orang dengan kondisi ini mengalami kelainan otot hingga membuat kontrol pergerakan otot seiring otot memburuk bahkan hilang.
Masalah neurologis lainnya adalah hamartoma hipotalamus (HH), yang dapat menyebabkan kejang gelastik. Kondisi ini menandakan adanya tumor selama janin berkembang. Orang dengan kondisi ini tidak dapat mengendalikan diri untuk tertawa, sehingga sangat mungkin terjadi saat tidur.
Dimulai dengan munculnya sensasi menggelitik di perut yang menjalar ke area dada sehingga memicu tawa dan akhirnya menyebabkan sakit kepala. Gejala tersebut dapat terjadi berkali-kali dan berlangsung sekitar 10 hingga 20 menit.
Jika Anda merasa bahwa kondisi ini mengganggu tidur, tentu harus diatasi segera. Pasalnya, tidur Anda yang nyenyak jadi terganggu dan mungkin membuat Anda kurang tidur. Ini akan memengaruhi aktivitas sekaligus kesehatan tubuh secara menyeluruh.
Berikut ini ada beberapa cara yang bisa Anda tempuh untuk mengatasi hypnogely, antara lain:
Berbagai cara di atas umumnya dapat membantu Anda mengatasi hypnogely. Akan tetapi, butuh waktu agar kualitas tidur Anda kembali membaik. Jika kondisi tersebut tidak dapat Anda atasi sendiri, jangan ragu untuk konsultasi ke dokter.
Gunakan kalkulator ini untuk memeriksa Indeks Massa Tubuh (IMT) dan mengecek apakah berat badan Anda ideal atau tidak. Anda juga dapat menggunakannya untuk memeriksa indeks massa tubuh anak.
Laki-laki
Wanita
Hello Health Group tidak menyediakan saran medis, diagnosis, atau perawatan.
Medical News Today. Why do people laugh in their sleep? Accessed on October 10th, 2019.
Cambridge University Press. Sleep laughing. Accessed on October 10th, 2019.
WebMD. What Are REM and Non-REM Sleep?. Accessed on October 10th, 2019.
Medical News Today. What is REM sleep behavior disorder (RBD)?. Accessed on October 10th, 2019.
Bollu PC, Goyal MK, Thakkar MM, Sahota P. Sleep Medicine: Parasomnias. Mo Med. 2018;115(2):169–175.
Komentar
Sampaikan komentar Anda
Ayo jadi yang pertama komentar!
Ayo daftar atau Masuk untuk ikut berkomentar