Adakah Orang yang Tidak Pernah Mimpi Saat Tidur?

Ditulis oleh:

Terakhir diperbarui: 30 Desember 2020 . Waktu baca 4 menit
Bagikan sekarang

Setiap orang pasti pernah merasakan mimpi saat tertidur, beberapa mimpi mungkin merupakan hal yang indah atau bahkan buruk. Namun ternyata ada beberapa orang yang dalam tidurnya tidak pernah mengalami bermimpi.

Adakah orang yang tidak pernah mimpi?

Mimpi telah menjadi sumber daya tarik dan misteri untuk para peneliti dan masyarakat umum.  Pada dasarnya semua orang bermimpi saat tidur, namun tidak semua orang ingat tentang mimpi mereka ketika mereka terbangun dari tidur.

Sebuah studi baru menjawab sejumlah pertanyaan yang banyak diperbincangkan terkait mengapa banyak orang yang tidak ingat dengan mimpinya. Meskipun para peneliti tidak dapat mengatakan dengan pasti apakah orang dipastikan bermimpi setiap malam, namun studi yang dipublikasikan dalam Journal of Sleep Research, menunjukkan bahwa kita bermimpi lebih sering dari yang kita sadari.

Untuk mendapatkan tanda objektif bahwa orang bermimpi, para peneliti menggunakan 289 orang yang dijadikan sampel penelitian dengan gangguan tidur REM (Rapid Eye Movement) yaitu ditandai dengan pergerakan mata yang cepat dan merupakan tahap di mana mimpi terjadi. Selama fase ini, tubuh lumpuh sehingga seseorang tidak bertindak menuruti mimpinya dalam tidur.

Setelah mereka terbangun, penulis studi tersebut memberi kuesioner meminta orang-orang menjawab apakah mereka bermimpi atau tidak. Bahkan ketika mereka mengatakan mereka tidak bermimpi, setiap satu dari peserta menunjukkan tanda-tanda bahwa mereka mengalaminya.

Ketika kita bermimpi, kita menduga ini adalah pengalaman subjektif dari masing-masing orang. Studi juga menemukan jika aktivitas otak dari orang-orang yang mengingat mimpi mereka berbeda dari orang-orang yang tidak ingat mimpi apa semalam. Tetapi perbedaan itu terkait pada memori, bukan pada mimpi itu sendiri. Jadi kemungkinan besar dalam tidur  kita bermimpi walaupun kita tidak mengingat hal tersebut saat bangun.

Bagaimana caranya agar kita bisa mengingat mimpi kita?

Berikut ini adalah beberapa cara agar Anda lebih sadar terhadap apa saja yang terjadi pada alam bawah sadar Anda ketika tidur:

1. Peka terhadap lingkungan sekitar

Hasil penelitian menunjukkan jika orang yang memiliki daya ingat tinggi mungkin lebih reaktif terhadap rangsangan seperti suara yang bisa membuat mereka lebih mudah bangun. Hal ini membuat orang tersebut lebih mungkin akan ingat mimpi mereka saat mereka terbangun.

2. Si tukang tidur

Orang yang sering terbangun pada malam hari juga lebih mudah untuk mengingat mimpi mereka agar mendapat tidur malam yang baik setiap hari. Namun dalam kasus ini, lebih baik jika memperbaiki siklus tidur agar mendapatkan kualitas tidur yang baik.

3. Hindari meminum obat tidur

Berbagai macam obat seperti obat ambeien mempengaruhi berapa banyak waktu yang Anda habiskan jika mengalami gangguan tidur REM (fase tidur saat mimpi terjadi), sehingga dalam kasus ini, kurangnya daya ingat dan memori benar-benar bisa sesuai dengan ketidakhadiran mimpi itu sendiri.

4. Membuat catatan 

Jika Anda benar-benar serius untuk mengeksplor dengan alam bawah sadar Anda, Anda dapat mencoba membuat sebuah catatan mimpi yang ditulis setiap kali Anda terbangun dari tidur. Jika Anda malas untuk menulis, Anda bisa merekam menggunakan ponsel Anda untuk menceritakan tentang mimpi Anda. Hal ini ampuh membantu Anda mengingat tentang mimpi Anda ketika Anda bangun.

5. Mengaktifkan alarm saat tidur

Anda bisa saja lupa tentang mimpi Anda karena terkejut dari bunyi alarm. Hal ini membuat Anda berada dalam keadaan setengah tertidur di mana Anda terbangun dengan impian Anda masih dalam pikiran seperti mengawang-ngawang.

Hello Health Group dan Hello Sehat tidak menyediakan saran medis, diagnosis, maupun pengobatan. Silakan cek laman kebijakan editorial kami untuk informasi lebih detail.

Was this article helpful for you ?

Yang juga perlu Anda baca

4 Bahaya Komplikasi Infeksi Cacing Pita Dalam Tubuh, Plus Cara Menghindarinya

Tanpa disadari, cacing pita bisa masuk ke dalam tubuh lewat makanan yang mentah atau tidak dimasak dengan benar. Hati-hati, risiko infeksi yang mengintai

Ditinjau oleh: dr. Yusra Firdaus - Dokter Umum
Ditulis oleh: Adelia Marista Safitri
Penyakit Infeksi, Infeksi Jamur dan Parasit 18 Januari 2021 . Waktu baca 4 menit

Apa yang Akan Terjadi Ketika Anda Menghirup Debu

Tak hanya memicu batuk-batuk, menghirup debu saat Anda bernapas juga bisa menimbulkan dua kondisi kesehatan berikut ini. Apa saja?

Ditinjau oleh: dr. Tania Savitri - Dokter Umum
Ditulis oleh: Lika Aprilia Samiadi
Asma, Kesehatan Pernapasan 18 Januari 2021 . Waktu baca 5 menit

5 Manfaat Minum Campuran Lemon dan Madu untuk Kesehatan

Minuman campuran lemon dan madu memiliki banyak manfaat bagi kesehatan. Selain membantu meningkatkan imun tubuh, apa saja manfaat campuran lemon dan madu?

Ditinjau oleh: dr. Andreas Wilson Setiawan
Ditulis oleh: Rizki Pratiwi
Kesehatan, Informasi Kesehatan 18 Januari 2021 . Waktu baca 3 menit

Mengenal Kalori: Pengertian, Sumber, Kebutuhan Harian, dan Jenis-Jenisnya

Kalori adalah asupan penting yang dibutuhkan tiap orang, bahkan saat sedang diet. Namun, sebenarnya apa itu kalori dan berapa kebutuhan yang harus dipenuhi?

Ditinjau oleh: dr. Tania Savitri - Dokter Umum
Ditulis oleh: Brigitta Maharani
Olahraga Lainnya, Kebugaran 18 Januari 2021 . Waktu baca 5 menit

Direkomendasikan untuk Anda

urat menonjol pada orang muda

6 Penyebab Urat Anda Menonjol dan Terlihat Jelas di Kulit

Ditulis oleh: Irene Anindyaputri
Dipublikasikan tanggal: 19 Januari 2021 . Waktu baca 4 menit
manfaat daun sirih daun sirih merah, rebusan daun sirih, manfaat daun sirih untuk wajah, manfaat daun sirih untuk kewanitaan

Segudang Manfaat Daun Sirih Hijau dan Merah yang Sayang Dilewatkan

Ditinjau oleh: dr. Tania Savitri - Dokter Umum
Ditulis oleh: Nimas Mita Etika M
Dipublikasikan tanggal: 19 Januari 2021 . Waktu baca 11 menit
sedih

11 Cara Jitu Mengusir Rasa Sedih dan Galau Dalam Hati

Ditinjau oleh: dr. Tania Savitri - Dokter Umum
Ditulis oleh: Risky Candra Swari
Dipublikasikan tanggal: 19 Januari 2021 . Waktu baca 11 menit
manfaat buah stroberi

Manfaat Buah Stroberi yang Baik untuk Kesehatan Tubuh

Ditinjau oleh: dr. Tania Savitri - Dokter Umum
Ditulis oleh: dr. Marsha Desica Arsanta
Dipublikasikan tanggal: 19 Januari 2021 . Waktu baca 4 menit