Saat mendengar kata self care, mungkin Anda berpikir tentang cara menjadi sehat secara fisik, misalnya mengonsumsi makanan bergizi. Namun, di antara itu, perawatan kulit juga menjadi bagian self care yang penting dan bermanfaat untuk tubuh Anda.
Nah, sebagai bagian dari self care, apa manfaat perawatan kulit ini? Langkah perawatan kulit apa saja yang bisa dilakukan? Simak ulasan ini untuk tahu jawabannya.
Manfaat dan pentingnya perawatan kulit untuk self care
Anda tentu sudah tahu bahwa kulit merupakan lapisan terluar dari tubuh Anda. Lapisan ini melindungi tubuh Anda dari berbagai zat atau elemen luar, seperti sinar UV, polusi, atau asap rokok.
Sebagai pelindung, lapisan luar tubuh ini menjadi lebih rentan rusak akibat paparan tersebut. Kulit Anda bisa menjadi iritasi, berjerawat, muncul bintik hitam, atau mengalami kerusakan kulit yang permanen.
Bahkan, risiko kanker kulit pun meningkat bila Anda tidak melakukan perawatan kulit. Ini artinya, manfaat melakukan perawatan kulit lainnya juga bisa membuat Anda lebih sehat secara fisik yang tentu merupakan bagian dari self care itu sendiri.
Bukan cuma itu, perawatan kulit, terutama wajah, juga mendatangkan manfaat lainnya. Salah satunya membuat Anda lebih percaya diri dan tampil menawan.
Adapun hal-hal tersebut dapat membantu Anda mengurangi stres serta mendapatkan kebahagiaan. Anda pun bisa menjadi lebih berenergi, sehingga dapat menjalankan aktivitas sebaik mungkin.
Di sisi lain, langkah-langkah self care lainnya juga bisa memberi manfaat untuk kesehatan kulit Anda. Mengontrol stres, makan makanan bergizi, serta rutin berolahraga bisa membuat kulit terlihat lebih muda dan terhindar dari berbagai masalah kulit yang mungkin timbul.
Tips melakukan perawatan kulit sebagai bagian dari self care
Cara termudah untuk melakukan self care dan mencintai diri sendiri adalah dengan mensyukuri dan mengoptimalkan tubuh Anda tanpa perlu mengubah bentuk dan fungsinya. Hal ini diungkapkan oleh Dokter Spesialis Kulit dr. Erika Nurhandayani Zoulba, Sp.KK.
Dokter Erika menjelaskan, tidak semua orang terlahir dengan fisik yang sempurna menurut pandangan banyak orang, seperti kulit putih, rambut lurus, hidung mancung, badan langsing, dan sebagainya.
“Tapi semua orang bisa memunculkan sisi terbaik masing-masing. Kalau kulitnya nggak putih, ya minimalnya nggak kusam. Kalau dari lahirnya sudah gemuk, minimalnya nggak obesitas,” katanya saat di acara perayaan ulang tahun ke-3 Prossi Clinic di Twin House Cipete pada 25 Oktober 2022.
Setidaknya, lanjut dr. Erika, seseorang harus memenuhi standar kriteria kulit yang sehat. Apalagi, sebagai organ terluar, kulit merupakan bagian tubuh yang paling terlihat.
Di samping itu, artis sekaligus politikus Wanda Hamidah berbagi pengalamannya dalam melakukan perawatan kulit. Menurutnya, ia telah menjaga kesehatan diri sejak berusia 30 tahun dengan tidak memforsir fisik, cukup istirahat, menjaga pola makan, dan rutin berolahraga.
“Sebagai seorang anak, ibu, dan istri, ada orang-orang yang harus kita rawat. Gimana kita bisa merawat orang lain kalau kita nggak memulai dengan merawat diri sendiri,” ucapnya.
Untuk menjaga kesehatan kulitnya, Wanda menceritakan bahwa dirinya melakukan tindakan pencegahan sebelum masalah kulit muncul. Misalnya dengan melakukan injeksi DNA Salmon, IPL (Intense Pulse Light) Hair Removal, dan PRP (platelet rich plasma).
“Itu sudah terasa untuk regenerasi kulit saya. Jadi walaupun masuk ambang usia, tapi tidak kalah dengan ponakan,” tambah Wanda.
