Biang keringat atau miliaria tidak hanya sering terjadi pada anak kecil, tapi juga orang dewasa. Kondisi ini bisa disebabkan oleh cuaca panas dan pakaian yang ketat, sehingga membuat kulit tidak bernapas. Lantas, bagaimana cara mencegah biang keringat pada orang dewasa?
Cara mencegah biang keringat pada orang dewasa
Biang keringat berbeda dengan jerawat, biang keringat masalah kulit yang sering dialami di wilayah tropis dengan tingkat kelembapan yang tinggi.
Kondisi ini disebabkan oleh keringat yang terperangkap akibat tersumbatnya kelenjar keringat.
Akibatnya, muncul benjolan kecil berwarna merah dengan jumlah yang cukup banyak. Ruam kulit akibat biang keringat sering menimbulkan rasa gatal dan bengkak.
Pada dasarnya, cara mencegah biang keringat pada orang dewasa dan anak kecil hampir sama. Berikut cara yang bisa Anda coba.
1. Tidak memakai pakaian yang tebal dan ketat
Alih-alih menggunakan pakaian yang tebal dan ketat, cobalah untuk menggantinya dengan bahan yang lebih tipis dan menyerap keringat.
Selain itu, hindari menggunakan baju berwarna hitam saat cuaca sedang terik agar panas matahari tidak menyerap baju Anda.
Hal ini bertujuan untuk mengurangi produksi keringat dan pakaian Anda tidak menjadi lembap karena basah oleh keringat.
Dengan begitu, kulit Anda tetap dapat bernapas dan terhindar dari iritasi kulit.
2. Mandi dengan air dingin
Salah satu upaya untuk mencegah penyakit biang keringat pada orang dewasa adalah mandi dengan air dingin.
Khasiat air dingin yang mengguyur tubuh Anda ternyata mampu membuka pori-pori yang tersumbat.
Selain itu, mandi dengan air dingin juga dapat melembapkan kulit.
Akan tetapi, biasakan untuk tidak mandi dengan air yang terlalu dingin karena dapat menyebabkan hipotermia.
3. Mendinginkan suhu ruangan
Setelah mandi dan memakai pakaian yang cocok dengan udara saat itu, jangan lupa untuk mengatur suhu ruangan kamar Anda agar tetap sejuk.
Bukankah Anda merasa lebih nyaman saat berada di dalam ruangan yang dingin setelah beraktivitas di tempat panas?
Oleh karena itu, mendinginkan tubuh bisa mencegah terjadinya biang keringat.
Jika tidak ada pendingin ruangan, kipas angin pun bisa Anda pakai untuk mendapatkan sirkulasi udara yang baik di ruangan.
4. Mengurangi penggunaan krim pelembap
Salep, krim, atau produk pelembap yang terlalu banyak dapat menyumbat pori-pori, sehingga keringat pun terjebak dan tidak bisa keluar dari kulit Anda.
Kalau sudah begitu, akan muncul benjolan-benjolan biang keringat.
Oleh karena itu, usahakan untuk tidak memakai salep atau krim pelembap terlalu banyak atau tebal agar tidak menghambat jalan keluar keringat Anda. Gunakanlah secukupnya saja.
Sebagai gantinya gunakan pelembab dengan lanolin anhidrat, yang membantu mencegah saluran keringat tersumbat.
